En este espacio encontrarás tips, consejos, experiencias y mucho más sobre la psoriasis & el lupus.

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¡Hola lectores!, al fin es Viernes, ¿Cómo andan?, espero se encuentren bien, la publicación de hoy me tiene súper entusiasmada, ya que es un tanto diferente, debido a que hablaremos sobre unos datos muy raros y randoms que apuesto a que no conocías sobre la psoriasis. Estos hechos me dejaron realmente impactada, están buenísimos, por lo que decidí que era una excelente idea compartirlos con ustedes. Así que, sin extenderme más, vamos a empezar con esta información que te dejará con la boca abierta.


El origen de la palabra "psoriasis"


Por el año 129 a.c, un médico griego muy famoso llamado Galeno acuñó, usó por primera vez la palabra “psora”, la cual tiene como significado “dolencia descamativa”. Esto con el propósito de poder definir esta afección en la piel, la cual se caracterizaba por la descamación y picazón en áreas del cuerpo muy específicas, como son los párpados, las esquinas de los ojos y el escroto.

Estos síntomas claramente los relacionamos con la psoriasis, sin embargo, es cierto que esta afección existe desde tiempos históricos, y los especialistas de aquellos años se percataron de ello por las zonas en la que se manifestaban los brotes con mayor frecuencia.



El primer tratamiento para la psoriasis


Como ya he hablado en muchas de mis publicaciones anteriores, hay infinidad de maneras para controlar la psoriasis, sin embargo, uno de los primeros “remedios” para controlar esta afección fue literalmente con ayuda de la orina. Lo sé, súper raro… esto fue documentado en un antiguo texto denominado como “Papiro de ebers”. Este famoso remedio del que te hablo, sencillamente consistía en juntar cebolla, sal de mar y pipí, para después aplicarlo en las zonas donde estaba el brote.



Los enfermos de psoriasis fueron rechazados y quemados en la hoguera


En aquellos tiempos, la psoriasis se denominaba” Tzaraath” en hebreo, lo cual se denomina como “condición desfigurativa de la piel, el cabello de la barba y la cabeza”,  en el antiguo testamento. En esos años, la sociedad solía pensar que la gente que sufría de afecciones en la piel se la habían provocado ellos mismos. Gracias a este pensamiento erróneo, y al obviamente asumir que estas enfermedades eran contagiosas, mucha gente que sufría de psoriasis fue excluida por la misma sociedad, mientras que, muchos otros fueron quemados en la hoguera. Un hecho bastante injusto, ¿no?.



¿Las mascotas son el causante de tú enfermedad?


Los gatitos y los perros son muy bonitos y todo… pero durante el año de 1872, un dermatólogo alemán llamado Heinrich Koebner hizo el descubrimiento del año… bueno no (pero sí). Básicamente, notó que la piel herida, ya sea recién mordida por algún animal, dañada por algún tatuaje u otro tipo de lesiones, son aún más propensas de desarrollar esta afección en la piel. Y a todo esto, se le conoce en la actualidad como “El fenómeno Koebner”.





¿Y que opinas?, espero que hayas aprendido mucho de esta nueva publicación y te hayan gustado estos datos sobre la psoriasis, muchas gracias por haber llegado hasta aquí. Te invito a compartir la publicación, para que llegue a muchas mas personas. Si quieres comentar algo, ya sabes que todo por la sección de abajo, o por mi Instagram. Ahora si, sin mas que decir, yo los leo súper pronto en una nueva actualización. ¡Bye!.

Por aquí te dejo una publicación anterior y esta bella canción: 

 




La fatiga es uno de los problemas más molestos que afecta a la gente con lupus, esto lo sufre al menos un 80% de pacientes con esta enfermedad, como podemos ver, es súper común este síntoma, y en lo personal es de los más feos, ya que no rindo en el día como debería. Una vez considerando estos factores, reuní un par de consejos que si los llevas a cabo, te pueden servir. Así que sin más que decir, vamos a empezar de una vez por todas.

Pero antes que nada… ¿Qué es la fatiga?

En términos súper generales, la fatiga es ese sentimiento de cansancio extremo, de poca energía, donde nos da un fuerte deseo de querer dormir por mucho tiempo durante el día, este suele interferir en las actividades cotidianas. Hasta el día de hoy, no se sabe con exactitud la razón por la cual mucha gente con esta afección sufre de esto. Sin embargo, unos factores podrían ser: las medicinas, la actividad de la enfermedad, o la mala salud tanto física como mental.

Okey… una vez aclarado esto, podemos continuar…


Consejos para manejar la fatiga teniendo lupus


Duerme a tus horas

Esta la sigo trabajando, ya que a veces se me complica un poco (mucho jaja), pero el dormir a tus horas es sumamente importante. Como mínimo debemos tener 8 horas de sueño. Pequeñas siestas durante el día, de 20 minutos pueden ayudar también, sin embargo, las siestas muy largas no, puesto que estas nos pueden causar problemas a la hora de intentar dormir en la noche.


Sin distracciones

Este va de mano con la anterior, y si quieres tener tus buenas horas de sueño, es mega fundamental alejar todos aquellos distractores que nos puedan impedir dormir. Como lo son el teléfono, la computadora, la tablet, o la televisión, así como también la luz prendida. Dormir en un lugar si luz sin ruido y sin los distractores previamente nombrados, es primordial para tener una noche tranquila y recargar energías como se debe.


Cena al menos 2 horas antes de irte a dormir

Esto claramente complementa a las otras dos. El cenar ligero y al menos dos horas antes de ir a dormir para hacer digestión, hace que no interfiera con el sueño y duermas al menos tus 8 horas seguidas, obviamente incluyendo los dos puntos anteriores.


Planifica tus eventos especiales como lo son: alguna fiesta, compra de regalos, viajes, etc. (más que nada los más pesados)

El tener organizados tus días más pesados te hará sentir menos cansada, y aquí te va un ejemplo para que me entiendas mejor: “Mañana voy a comprar a un centro comercial, donde obviamente no tardaré solo 1 o 2 horas. Por lo que ese día dejaré hecha mi comida desde un día anterior, o simplemente no cocinaré y almorzaré ahí, también recuerdo que tengo tarea, así que la dejaré hecha de una vez, para que no se me acumule y estaré libre”. El reducir el número de actividades en aquel día de carga pesada, te ayudará a estar menos cansada y más relajada.

Hacer ejercicio 

El hacer ejercicio es de mucha importancia, ya que esto hace fortalecer a nuestros huesos. Cuando hacemos ejercicio nos sentimos con mucha más energía, nos libera de estrés, y nos pone de mejor ánimo. Sin embargo, recordemos que, así como hacer ejercicio es importante, escuchar a nuestro cuerpo también, por lo que no hay que sobrepasarnos. Todo con medida, ¿va?.



Y bueno… ¿Qué opinas?, espero que esta información te haya ayudado tengas o no lupus, ya que como sabemos, la molesta fatiga la puede sufrir cualquier tipo de persona. Si llegaste hasta aquí, te invito a compartir esta información, a comentar lo que desees en la sección de abajo o escribirme por mi Instagram. Ahora si, sin más que decir, yo los leo mega pronto en una nueva actualización.


Por aquí te dejo una entrada anterior (Por cierto, muchas gracias por todo el apoyo que le has dado) y esta canción:






Hace un par de semanas, hablábamos sobre la artritis psoriásica, y sobre cómo esta enfermedad está conectada y afecta a muchos de los pacientes que sufren de psoriasis. El día de hoy, dándole continuación a esa publicación, hablaremos sobre 5 maneras en las que la artritis psoriásica afecta tu cuerpo, así que, si te interesa conocer y adentrarte más al tema, te invito a reproducir esta playlist y a seguir leyendo.


Cambios en las uñas

Uno de los problemas más comunes con la artritis psoriásica, son las uñas. Ya que en estas aparecerán pequeños hoyos sobre ellas (como aparece en la foto) , o estas se levantaran de sus camas. Este problema afecta en varios sentidos al paciente, no solo visualmente hablando, sino que también a la hora de hacer actividades básicas, donde las uñas se vean muy expuestas.


Problemas en los pies


Este es uno de los problemas más frecuentes que tiene la gente cuando sufre de artritis, esta hace que los dedos en los pies duelan y se hinchen demasiado, también se puede hinchar en otros puntos, como lo son los tendones que se unen al pie. Recuerden que cuando duele la parte posterior del talón, se puede tratar de una tendinitis de Aquiles, sin embargo, si el dolor está situado por la planta de los pies, posiblemente estamos hablando de una fascitis plantar.


Dolores de cuello


Súper típico este problema, y también uno de los mas molestos, los especialistas lo denominan como columna cervical. A comparación de las articulaciones de las manos y los pies, esta enfermedad no daña las vértebras del cuello. Sin embargo, es muy posible que sientas dolor, al girar por los lados la cabeza.

Ojos rojos


Creo que todos hemos sufrido de los típicos ojos rojos y normalmente se quita de volada, sin embargo, los que sufren de artritis psoriásica la tienen un poco más difícil. Ya que no es una simple enfermedad, si padeces de artritis psoriásica, es muy posiblemente sufras de uveítis, este problema, se caracteriza por causar dolor ocular, enrojecimiento y visión borrosa.


 Manos y pies deformes

Considero que muchos hemos oído hablar de esta, sin embargo, no está de más nombrarla. Básicamente, es cuando los dedos de las manos y los pies se deforman y al tratar de moverlos, es sumamente difícil. Gracias a la perdida ósea esta puede disminuir o acortarse. Este problema afecta a menos al 5% de las personas que sufren de artritis psoriásica.

¿y qué opinas?, yo espero que, con esta publicación, tus conocimientos sobre la artritis psoriásica hayan incrementado, si deseas saber más del tema, por aquí te dejo una publicación anterior, no olvides compartir esta información con tus amigos o familiares y si tienes alguna duda, dejarme un comentario abajo, o escribirme por mi Instagram que yo estoy pendiente de todo. ¡Muchas gracias por el apoyo que le dan a Tu mejor versión!. Sin mas que decir, yo los leo el lunes con una nueva actualización ¡adiós!

Por aquí te dejo un video informativo para que aprendas mas del tema:




Mitos, mitos, mitos… muchas veces creemos  lo primero que leemos en alguna página de internet o lo  que nos cuenta la vecina, y esto no siempre es real. Es muy importante el informarnos de especialistas, de páginas o libros confiables, ya que el creer lo primero que nos dicen no siempre es a mejor opción (y te lo digo por experiencia). Por lo que el día de hoy, en esta publicación voy a desmentir los mitos más comunes que la gente tiene sobre el lupus. Así que, sin más charla, empecemos de una vez por todas.


"El lupus solo afecta a las mujeres"

Este mito es totalmente FALSO, es cierto que del 70 al 90% de los casos de lupus se dan en mujeres; sin embargo, esto no quiere decir que el Lupus sea una enfermedad exclusivamente para nosotras, porque no es así. Ya que de igual manera esta puede afectar a los hombres, adolescentes, e incluso a niños, así que no distinción alguna.


"Las mujeres con lupus NO pueden quedar embarazadas"

Es verdad que se pueden tener varios factores de riesgos y más cuando la enfermedad se encuentra activa, sin embargo, con una buena planificación, monitorización, y sobre todo con la ayuda de buenos especialistas, muchas mujeres que sufren de lupus han llegado a tener embarazos totalmente exitosos, por lo que este mito es nada más que FALSO.


"El lupus es contagioso"

Ya había hablado brevemente este punto en No eres tú, ni soy yo… es el lupus, pero quería recordárselos por aquí otra vez en caso de que no hayas leído esa publicación, y es que este mito es totalmente FALSO. El lupus es una enfermedad autoinmune donde afecta los tejidos sanos de mi cuerpo, por lo que si tomas de mi vaso de agua créeme que no te contagiaras.


"Si tiene lupus, es probable que muera a causa de este"

Hmmm… no necesariamente, recordemos que cada paciente y cada caso es totalmente diferente, sin embargo, con todas las opciones tan diferentes y novedosas que hay para tratar esta enfermedad en la actualidad, la tasa de supervivencia a aumentado cada vez más al paso de los años con un 90% de éxito en ellos.


"Es una enfermedad hereditaria"

Este mito es nada mas que FALSO, sin embargo, es importante mencionar que solo existe una posibilidad del 5% que tu hijo/a herede el lupus de su  padre o madre. No olvidemos que el lupus NO es una enfermedad genética, si no epigenética. Así que no hay nada de que preocuparse acerca de ello.




¿Y qué opinan?, espero les haya gustado, que hayan aprendido algo nuevo el día de hoy, me ayudarías mucho compartiendo esta información con tus amigos, para que llegue a más personas y todos aprendan datos nuevos. Si quieres platicar por aquí te dejo mi Instagram, y si tienes alguna duda, o quieres comentar algo, tú date en la sección de abajo ¿Okey?, bueno sin nada más que agregar, ahora sí, nos vemos mañana con una publicación nueva. ¡Bye!


Por aquí les dejo una entrada anterior, y esta canción para vibrar alto:




¡Hola a todos!, ¿Cómo va su Miércoles?, espero lo estén pasando muy bien, como ya sabemos, el invierno está más cerca que lejos, y es una temporada en la que, la psoriasis tiende a empeorar por el frío de estas épocas . Por lo cual, veo prudente compartirles esta información de una vez por todas, para que la tomen en cuenta en caso de que tú, el que está leyendo tenga psoriasis, o si conoces a alguien que lo padezca , esta información le será de mucha utilidad, así que sin más que decir, empecemos de una vez por todas.

Como mencioné previamente, el frío e incluso la calefacción hacen que la piel con psoriasis se deshidrate el doble de rápido, y por obvias razones, esto acentúa la sequedad tan característica de esta enfermedad. Por lo cual, en esta nueva publicación te daré unos consejos de 10, que harán reducir todo lo mencionado anteriormente. 

1. La hidratación es clave, ya que esto puede ayudar a combatir un poco los efectos del agua y tiempos fríos. Aplicar cantidades bastantes generosas de crema (sin fragancia) es esencial, pero hacer uso de ellas frecuentemente durante el día, es aún más importante, puesto que ayuda a combatir con la picazón y la irritación.

2. Dúchate con agua tibia y no con agua caliente, y te preguntarás ¿Por qué?, bueno, el agua caliente hace que la piel se seque (y es lo que estamos evitando) e irrita más los brotes de psoriasis. El cambiar a productos de lavado emolientes sobre los jabones es buena idea también, ya que estos hidratan mucho más y están libres de cualquier tipo de fragancia.

3. La forma de vestir es muy importante de igual manera,  usa materiales un poco más suaves, como lo son el algodón o la seda, que no frotan en lo absoluto. Ya que hasta la forma de vestirnos afecta en sí nos irritaremos de la piel o si no.

4. Cuida tu peso, ya hemos visto en entradas anteriores que el sobrepeso, empeora la psoriasis, así que el cuidarnos es primordial. A ver, no te digo que te pierdas de tu cenita navideña, pero sin duda alguna, el moderarse es súper importante si no queremos descontrolar o empeorar nuestra psoriasis.


Tips adicionales: 

  • Usa calzado cómodo
  • Bebe mucha agua (el agua hidrata mucho la piel, y eso es lo que más necesita nuestro cuerpo en estos tiempos)
  • Evita todo tipo de colonia o perfume
  • Sería bueno el optar por un humidificador para combatir el efecto de la calefacción.
  • Si tu psoriasis de plano no baja, deberías agentar una cita con tu dermatólogo



¿Y qué opinas? Ahora sí que estás 100% preparado/a he informado/a para el invierno, así que toma estas medidas y la pasaras bomba. Muchas gracias por el apoyo que me han estado dando en el blog, es genial ver cómo les gusta la información que les comparto en este espacio. Sin más decir, por aquí les dejo mi Instagram y si tienes alguna duda, siéntete libre de comentar lo que desees en la sección de abajo. ¡Bye!.


Checa esta publicación anterior y esta bella canción: 





¡Hola a todos! ¿Cómo andan?, ¿Cómo va su Martes?, espero la estén pasando muy bien, el día de hoy arrancaremos oficialmente con el tema del lupus, y como primera entrada hablando de este tema, quería empezar desde lo más básico. O sea, toda esta información que deberías saber antes de adentrarnos mucho más a todo este tema tan extenso del Lupus. Realmente espero que guste, que te interese pero que sobretodo aprendas mucho más sobre esta enfermedad, así que sin más rodeos empecemos de una vez por todas.


¿Qué es el lupus?

Te lo voy a explicar de una manera súper sencilla, básicamente, el lupus es una enfermedad autoinmune (que sufre el 1% de la población hablando únicamente de México), Con enfermedad autoinmune, me refiero a que tú mismo sistema inmunitario ataca tus propias células y tejidos, en pocas palabras tú mismo sistema inmunitario se torna en tu contra. Cabe recalcar, que, como toda enfermedad autoinmune, esta es crónica, sin embargo, hoy en día existen muchos tratamientos para luchar contra enfermedad.


Síntomas: 

Los síntomas del lupus, pueden variar de persona en persona; sin embargo, si llegas a tener más de uno de estos, te recomiendo hacer una cita con un reumatólogo, solamente para descartar la posibilidad:

  • Mucho cansancio
  • Fiebre
  • Dolor articular.
  • La típica erupción en forma de mariposa en el rostro.
  • Dolor de cabeza, desorientación y pérdida de memoria
  • Edema, en los pies, piernas, manos y/o alrededor de los ojos
  • Ulceras en la boca
  • Perdida excesiva de cabello
  • Anemia 

(si quieres conocer más síntomas, da click aquí)

En mi caso, me di cuenta que había algo mal en mí, por el edema en mis pies que persistía y persistía por días y semanas. Cuando fui al nefrólogo, y posteriormente al reumatólogo, me di cuenta que el cansancio, la anemia y la pérdida de memoria que tenía, venían de la mano con todo lo anterior.


Una vez tomado en cuenta estos dos factores de gran importancia, pasaré a contestar unas de las preguntas más frecuentes que la gente tiene al hablar de “Lupus”


Preguntas más frecuentes sobre el lupus:


¿Qué tipos de lupus existen?

Existen 3 tipos de lupus, iniciando con el lupus discoide , el cual está presente únicamente en la piel. Por otro lado, tenemos el lupus asociado a medicamentos como reacción adversa a estos mismos, y por ultimo tenemos el lupus eritematoso sistémico el mas “común”, que afecta a cualquier órgano y tejido como lo son: el riñón, el cerebro, la sangre y los vasos sanguíneos, los pulmones, el corazón, etc.


¿Cuál es la causa del lupus?

Con exactitud, no se sabe cuál es la causa principal por la que aparece el lupus, sin embargo, muchos científicos creen que esta enfermedad aparece debido a tres factores, como lo son las hormonas, la genética y los factores ambientales.


¿Si no trato el lupus a tiempo que riesgos puede haber?

Podrían haber muchas complicaciones, una de ellas es la inflamación causada por el lupus, ya que esta puede afectar varias partes del cuerpo, justo como lo vimos anteriormente. El lupus puede causar un daño renal bastante grave, y en caso de que no supieras, la insuficiencia renal es una de las principales causas de muerte en personas que padecen de lupus.


¿Las mujeres con lupus tienen algún riesgo en el embarazo?

Si, ya que, al tener lupus, existe un alto riesgo de sufrir algún aborto espontaneo, pre-eclampsia o hipertensión. Por lo que las mujeres con lupus y embarazadas deben tener mucho cuidado y un seguimiento a su tratamiento de manera muy estricta. Por lo que, si quieres estar lejos de estos riesgos, lo más recomendable es intentar lo del embarazo cuando estés 100% controlada de la enfermedad.


¿Si tengo un hijo nacerá con lupus?

El 3% de las mujeres que tienen esta enfermedad pueden sufrir de un síndrome llamado  lupus neonatal, este síndrome no se trata de la enfermedad al 100%, sino en anomalías de carácter o que afectan a la piel del bebe, al recuento sanguíneo y al latido de su corazón. Sin embargo, no hay que preocuparse tanto, ya que en día hay muchos tratamientos bastantes eficaces. Solo queda dejarlo todo en manos del especialista.



¿Y que opinas?, este tema es bastante extenso, por lo cual, la información no se va a quedar hasta aquí, ya que en próximas entradas estaremos profundizando mucho mas a detalle sobre el lupus. Recuerda que si tienes dudas, puedes dejármelas en los comentarios o escribirme por Instagram, que yo lo leo todo. ¡Nos vemos Mañana con una nueva publicación, pero ahora de psoriasis! Bye.

Por aquí les dejo una entrada anterior y un video para eliminar cualquier duda que posiblemente haya quedado <3 :






¡Hola lectores!, feliz Domingo, ¿Cómo están?, espero se encuentren súper bien. El día de hoy, hablaremos de unos datos que tal vez no  conocías sobre la psoriasis, esto con el propósito de que te adentres más al tema y logres comprender mucho mejor la enfermedad. Espero que esta publicación te sirva demasiado, y sin más que decir, empecemos de una vez por todas.


1. Esta enfermedad autoinmune, puede ir desde lo mas leve que serian las placas que todos conocemos, hasta un 10% de la piel, o incluso un nivel toda vía mas grave, que seria un 50% de psoriasis cubriendo la piel del paciente. En algunos casos mucho mas extremos y raros, el paciente puede estar cubierto hasta un 90% con psoriasis, por ello es siempre importante tratarse a tiempo.


2. Los pacientes con psoriasis, están muy propensos a sufrir de problemas como la depresión, los especialistas hasta el día de hoy no saben si es por el hecho de que les da vergüenza su aspecto. Sin embargo, en muchos de los casos, la depresión se va, después de que el tratamiento de psoriasis haya dado respuesta positiva, sin embargo, las terapias o tratamientos para la salud mental pueden ser de mucha ayuda.


3. Al igual que en todo el cuerpo, en nuestras uñas también se puede manifestar la psoriasis. Aparecen lesiones en forma de gota en la uña. Estas pueden picar, o la placa de la uña puede levantarse, lo cual  llega a ser muy doloroso para el paciente.


4. La psoriasis es una enfermedad que afecta el ciclo de las células dérmicas, y mientras una persona sin esta afección renueva su piel cada 28 días o hasta un mes, las personas con esta enfermedad la renuevan cada 3 días y es por eso que la psoriasis aparece y se expande de una manera muy rápida.


5. Además de la psoriasis, del 10 al 30% de pacientes que sufren de esta enfermedad, con el tiempo desarrollan artritis psoriásica, o incluso, de igual manera, y aunque es menos probable, en algunos casos, la persona tiene artritis psoriásica primero y posteriormente desarrollan psoriasis.



¿Y qué opinas?, muchas gracias por llegar hasta aquí, espero que te haya servido bastante esta publicación para conocer más de esta enfermedad autoinmune. Si tienes dudas, tú date en la sección de comentarios abajo, o contáctame por mi Instagram que yo respondo todo. Ahora si, sin más que decir, los leo el Lunes con una nueva actualización. ¡Bye!

Por aquí te dejo una entrada anterior, y esta bonita canción: 


¡Hola a todos!, ¿Cómo va su inicio de semana?, espero lo estén pasando súper bien. La entrada del  día de hoy es sumamente interesante, ya que hablaremos sobre las celebridades que sufren de psoriasis, porque si no sabían algunas de estas estrellas que vemos en redes sociales y en televisión, tienen esta enfermedad en la piel. Así que, si te interesa conocer quienes padecen de este problema, escucha esta playlist , ponte comodo/a y empecemos ya.


Kim kardashian




Kim Karashian es una  de las figuras públicas más conocidas por sufrir de psoriasis hoy en día. Durante mucho tiempo ella ocultaba sus brotes de psoriasis con maquillaje, sin embargo, en la actualidad ha compartido en repetidas ocasiones como es que lidia con este padecimiento. Para tratar su psoriasis, Kim ha hecho literalmente de todo, desde tomar leche materna de sus hermanas para desinflamar, o recurrir a un medium para poder eliminarla de su vida, hasta inyectarse cortisona.




Britney Spears



La cantante no menciona mucho del tema, sin embargo, el detonante que hizo que se supiera que Britney sufre de psoriasis fue en el 2012, ya que, en un par de alfombras, sus tobillos tenían grandes brotes iguales a los de esta enfermedad. Su psoriasis apareció, debido a todo el estrés que esta cantante tenía en aquel tiempo día tras día, sin embargo, en la actualidad se ve que está muy bien controlado, ya que no hemos notado ningún rastro de este.


 LeAnn Rymes



 
LeAnn es una cantante y actriz que ha sufrido de psoriasis desde que era una pequeña de 2 años, de hecho, a la edad de 6 tenía un 80% de psoriasis en todo su cuerpo. LeAnn Rimes tuvo su psoriasis bajo control durante 16 años, hasta que llegó el 2020, ya que como sabemos toda esta situación de la  pandemia  afectó a muchas personas. La cantante cuenta, que para tratar su psoriasis tiene un estilo de vida súper saludable, y con ayuda de los medicamentos ha salido adelante.



 Cindy Lauper




La cantante fue diagnosticada con psoriasis en el 2010, y  todo empezó por un par de manchas en el cuero cabelludo, luego de esto, durante el 2015, grandes brotes de psoriasis aparecieron repentinamente cubriendo casi todo su cuerpo, haciéndola sentir tan mal consigo misma,  que pasaba mucho tiempo en la cama mientras su psoriasis seguía creciendo. “Me sentía como el hombre elefante, todo mi cuerpo estaba cubierto de una erupción escamosa que se empezó a extender hasta el cuello, sentía como si me comiera” dijo Cindy para la revista People.



 Cara Delevinge




La psoriasis de esta ex modelo y actriz, apareció un poco después de que el mundo del modelaje le causara mucho estrés y presión. En la actualidad, no es ningún secreto que cara sufre de esta enfermedad, ya que ha logrado aceptarla y se le ha visto con sus brotes de psoriasis en muchos lugares como eventos, en la calle y en una que otra pasarela.


Recuerda que lo que observamos en las redes sociales no es 100% real, y que así como ellas,  afuera hay muchas más personas que diariamente se la pasan en una lucha constante contra la psoriasis ... Y bueno, díganme ¿Qué opinan?, los estaré leyendo en los comentarios, recuerda compartir esta publicación con alguien que creas que le vaya a interesar o escribirme por mi Instagram si tienes dudas. Sin más que decir, yo los leo este miércoles con una nueva actualización. ¡Adiós!


Por aquí te dejo una publicación anterior para que aprendas mas sobre la psoriasis, y esta bella canción:




¡Hola lectores!, feliz inicio de semana ¿Cómo va su Lunes?, espero lo estén pasando súper padre. Como lo  he nombrado en entradas anteriores , la psoriasis es más que una simple enfermedad en la piel, eso lo pudimos comprobar en esta publicación anterior, donde hablábamos de la artritis psoriasica. Siguiendo por el mismo rumbo, hoy estaré compartiéndoles información sobre por qué es sumamente importante cuidar nuestros riñones teniendo psoriasis. Esta información es  relevante, por lo cual, si te interesa conocer más de ella, te invito a seguir leyendo y a poner esta playlist.

Como nosotros ya sabemos, la psoriasis es una enfermedad inflamatoria y crónica en la piel (para saber más del tema da click aquí). Un equipo de investigadores en Filadelfia, Estados Unidos se tomó a la tarea de investigar la relación de pacientes con y sin psoriasis con estas enfermedades crónicas renales de las cuales les hablo. Los resultados lanzaron exactamente 143,883 pacientes con psoriasis a comparación de 689,702 sin psoriasis.

Estos investigadores encontraron que todos estos casos con pacientes que sufren de psoriasis, especialmente aquellos que tienen la enfermedad más avanzada y grave, tienen mayor riesgo de sufrir de estas enfermedades. Las probabilidades fueron hasta 4 veces más para desarrollar enfermedades renales que necesitan de diálisis.

Por otro lado, un nuevo estudio con 8,731 pacientes con psoriasis junto con otros 87,310 sin la enfermedad mostraron resultados bastante similares, o sea un gran riesgo de sufrir enfermedades renales crónicas, de forma moderada hasta grave.

Incluso aunque estas enfermedades renales no tienen ninguna relación con la gente que padece de psoriasis leve, claramente se ve asociado con las que tienen de moderado a grave, y se tiene visto que esto afecta a menos al 20% de los pacientes alrededor de todo el mundo, según todos estos estudios. Y finalmente, otro punto a considerar es que en los análisis se vio que las personas con mayor riesgo a sufrir estas enfermedades renales son los jóvenes y el riesgo aumenta según la edad.

¿Y que opinas?, sin duda alguna, estos estudios son súper interesantes, y es información que deberíamos considerar, así que te invito a compartirla con tus amigos. Si tienes algún comentario, ya saben que yo leo todo, recuerden que nos vemos este Miércoles de tips & consejos. ¡Los leo pronto!



Por aquí te dejo un artículo súper interesante para retroalimentar lo dicho anteriormente, y esta bella canción: 




¡Qué onda mis queridos lectores!, mi nombre es Daniela y sean bienvenidos a “Tu mejor versión” ¿Cómo va su día?, espero que la estén pasando excelente. El día de hoy hablaremos sobre la Artritis psoriásica, una enfermedad que viene bastante de la mano con la psoriasis. Así que, si te interesa adentrarte más a este tema, sigue leyendo, ponte cómoda/o, escucha esta playlist o agarra un snack antes de comenzar.

Primero que todo, explicaremos que es la artritis. En resumidas cuentas, la artritis es toda esta hinchazón y dolor en las articulaciones, existen varios tipos los cuales puedes checar aquí. Pero hoy nos enfocaremos en uno en especial. O sea, la artritis psoriásica.


¿Qué es la artritis psoriácica?

La artritis psoriácica es una enfermedad crónica, donde hay dolor e hinchazón en las articulaciones, este tipo de artritis se presenta hasta en un 30% de pacientes que sufren de psoriasis en la piel. En un 85% de los casos de artritis psoriácica, la psoriasis aparece antes que la artritis, sin embargo, del 5 al 10% de los casos, la artritis aparece antes que la psoriasis.


Síntomas:

  • Dedos de las manos y pies hinchados
  • Dolor de pies
  • Dolor en la espalda
  • Calor y enrojecimiento en las articulaciones (rodillas, tobillos, pies y manos son normalmente las más afectadas)
  • Presencia de psoriasis  en la piel y  uñas:

Ojo aquí: cuando la artritis afecta a menos de 4 articulaciones se le conoce como artritis oligoarticular, y si afecta a más de 4 articulaciones se llama artritis poliarticular.




Causas:

Hasta el día de hoy, no se sabe que es lo que provoca esta enfermedad, se sospecha que al igual que otros padecimientos crónicos , los factores que aportan desarrollo de la artritis son  genéticos, inmunológicos y ambientales. De hecho, unos estudios dicen que el 40% de pacientes con  artritis psoriásica tienen familia cercana que sufren de la misma.


¿Cómo se cura?

La artritis psoriásica tiene que ser obviamente tratada y diagnosticada por un especialista, sin embargo, para controlarla, existen distintos tipos de tratamientos, entre ellos:  medicamentos para reducir la inflamación, inyecciones de esteroides o en algunos casos cirugía de reemplazo articular, y obviamente, llevando estilo de vida saludable y sin estrés.


¿Y qué opinas?, como puedes ver la psoriasis es más que una simple enfermedad en la piel, ya que existen muchas complicaciones como la que vimos el día de hoy. Recuerda que si aún tienes dudas sobre este tema, puedes dejarme un comentario o escribirme por mí Instagram que yo leo todo. No olviden que nos vemos este miércoles de tips y consejos. ¡Los leo pronto!.


Por aquí te dejo mi publicación anterior y un video informativo:






¡Qué onda mis queridos lectores!, mi nombre es Daniela y sean bienvenidos a “tu mejor versión”, ¿Cómo están?, ¿Cómo se encuentran?, espero la vida los trate de la mejor manera. El día de hoy, hablaremos sobre la psoriasis en embarazadas. Realmente espero que te sirva esta información, ya que es de suma importancia, así que, té invito a ponerte cómoda/o, a escuchar esta playlist, a relajarte o agarrar un snack, que yo te lo explico de una manera súper sencilla

Antes que nada… ¿Cómo afecta tener psoriasis durante el embarazo?

Bueno, por desgracia, las mujeres embarazadas que sufren de psoriasis, tienen más probabilidades de tener un aborto espontáneo, algún parto pretermino, preeclampsia, placenta previa o un embarazo ectópico. Como podemos ver las mujeres que tienen esta enfermedad durante el embarazo, tienden a sufrir muchos más problemas que una persona regular. Sin embargo, no está 100% confirmado que las causas de todos estos riesgos sean debido a la psoriasis.

¿De qué formas se puede tratar la psoriasis durante el embarazo?

  1. Tratamientos como cremas, geles, espumas, shampoos o aerosoles, básicamente todo tipo de tratamiento tópico
  2. La fototerapia con radiación ultravioleta B, esta es a la que se tiene que recurrir cuando el tratamiento tópico no da resultados favorables.

Psoriasis en el postparto


Es necesario que sepan, que después del embarazo, es posible que los síntomas de la psoriasis vuelvan o hasta empeoren, debido a muchos factores, como lo son: el estrés o la ansiedad, por lo cual será necesario no suspender los tratamientos tópicos, sin embargo, es mejor platicar de esto con un especialista.

¿Puedo contagiarle la psoriasis a mi bebe?


Hay probabilidades, verás. Si solo tú tienes psoriasis, hay chance del 14-15% de que tu hijo tenga la enfermedad, sin embargo, si ambos de los padres tienen psoriasis, el riesgo es mayor, con un 41%-75%.
¿Y qué opinas?, como puedes ver el embarazo con psoriasis, puede llegar a tener uno que otro riesgo grave, sin embargo, si te encuentras en una situación como esta, corre con tu doctor ahora mismo para sacarte de posibles dudas. Si aún tienes preguntas sobre este tema, puedes dejarme un comentario o escribirme por mí Instagram que yo leo todo.
¡Los leo pronto!

Por aquí te dejo una publicación pasada y este video súper interesante para que aprendas más del tema.







¡Qué onda mis queridos lectores!, mi nombre es Daniela y sean bienvenidos a “tu mejor versión”, ¿Cómo están?, ¿Cómo se encuentran?, espero la vida los trate de la mejor manera. El día de hoy, hablaremos sobre uno de los problemas que más le pasa gente  (incluyéndome), ya que inicialmente cuando vemos manchas en nuestro cuerpo no necesariamente las relacionamos con psoriasis. Realmente espero que te sirva esta información, ya que, en mis inicios con la psoriasis, esta información me hubiera caído increíble, así que, si te interesa, te invito a ponerte cómoda/o, a escuchar esta playlist, a relajarte o agarrar un snack, que yo te lo explico de una manera súper sencilla.


Dermatitis

Hablemos un poco sobre la dermatitis, la dermatitis se confunde bastante con la psoriasis, de hecho, si leíste mi experiencia, ahí mencionaba que en un momento llegue a pensar que tenía dermatitis seborreica o seborrea. La dermatitis es una enfermedad en la piel, en la cual salen manchas rojas, parecidas a un sarpullido con escamas amarillas o blancas (al igual que la psoriasis) donde se reseca la piel y a veces  salen burbujas con líquido que pican demasiado, estas suelen aparecer en zonas como las rodillas, el cuero cabelludo, codos, etc. En la actualidad, la dermatitis no tiene cura, sin embargo, con tantas cremas y medicinas que hay en el mercado, se puede controlar perfectamente.

                                                              Foto de La Vanguardia

El tema de la dermatitis es sumamente largo, así que si quieres conocer un poco mas sobre ella y los diferentes tipos que hay, da click aquí 

Rosácea

La rosácea por otro lado, algunos la pueden llegar a confundir con acné, ya que esta enfermedad tiende a sacar manchas o bultos rojos y vasos sanguíneos bastante visibles, estos se enfocan en la cara y a veces en los ojos. Algunos síntomas pueden ser, enrojecimiento, hinchazón o resequedad. Esta enfermedad es crónica, al igual que la dermatitis, sin embargo, se puede controlar a base de cremas y tratamientos recomendados por el dermatólogo.


                                                              Foto de Medicina y salud publica

Psoriasis 

La psoriasis como ya vimos en publicaciones pasadas, es una enfermedad en la piel crónica, que causa manchas rojas escamosas que normalmente pican, arden o sangran, este tipo de manchas suelen aparecer en lugares como las rodillas, los codos, el tronco y el cuero cabelludo, sin embargo, en algunos casos hasta puede llegar a salir en las uñas. Como ya mencione, la psoriasis es una enfermedad crónica,  ósea que no tiene cura y solo se puede controlar. 

                                                                                                   Foto de El medico interactivo


Okey, ahora que ya tenemos bien claro que es cada una de estas enfermedades en la piel, es hora de explicarte como saber si tengo psoriasis, dermatitis o rosácea.  Ya que como vimos, estos 3 padecimientos, comparten algunos rasgos en común el uno con el otro, que hacen que repente si nos confundamos, así que aquí te dejo sus diferencias:




¿Y qué opinas?, como puedes ver te explique las diferencias de una forma muy sencilla y digerible, sin embargo, no te auto diagnostiques, recuerda que siempre es mejor ir con el doctor. Si aún tienes dudas sobre este tema, puedes dejarme un comentario o escribirme por mí Instagram que yo leo todo. No olviden que nos vemos el miércoles de Tips & consejos con un nuevo tema. 
¡Los leo pronto!.

Aquí te dejo mi publicación anterior y esta bella canción que no me logro sacar de la cabeza:




¡Qué onda mis queridos lectores!, mi nombre es Daniela y sean bienvenidos a “tu mejor versión”, ¿Cómo están?, ¿Cómo se encuentran?, espero la vida los trate de la mejor manera.  El día de hoy te hablaré sobre los riesgos que tiene la psoriasis, porque sí, tiene riesgos, y no todo el mundo los conoce. Así que te invito a poner esta playlist, a relajarte o agarrar un snack, que yo te lo explico de una manera súper sencilla.

Como vimos previamente, la psoriasis puede aparecer por muchas razones, sin embargo, lo que no sabías es que puede ser persistente por lo mismo, así que puede que sigas haciendo algo mal y tú ni en cuenta. Por lo cual el día de hoy dándole seguimiento a mi publicación pasada, platicaremos más a fondo de todos aquellos factores de riesgo que podrían estar causando que tu psoriasis aparezca, no se vaya, o incluso empeore. Para que, de esta manera, puedas eliminar estos malos hábitos de tu vida, y empieces a ver muchas mejoras durante tu tratamiento.




TABACO

Confía en mí cuando te digo que si tienes psoriasis debes de alejarte del tabaco, puede que este haya sido el causante de tu padecimiento, o puede que no, pero si tienes psoriasis y aun así sigues fumando, aléjate de eso ¡YA!. Por si no sabían, el riesgo de aparición de psoriasis en las personas que fuman, es el doble que en las no lo hacen. Así que si fumas y te preguntas ¿Por qué no desaparece la psoriasis, si tomo todo lo que mi dermatólogo me recetó?, bueno pues aquí está tu respuesta.


ALCOHOL

Al igual que fumar, el beber alcohol puede que sea el causante de tu enfermedad. Además, que puede empeorar la gravedad de esta, y hay una gran posibilidad de que disminuya la eficacia del tratamiento que estés llevando. Así que ahora en adelante yo le pensaría 2 veces más antes de volver a tomar alcohol.


ESTRÉS

Soy el gran ejemplo de que el estrés empeora la psoriasis, literalmente, siempre que me estresaba por algún examen, proyecto final o tarea de la escuela, al día siguiente estaba llenísima de nuevos brotes. Recuerda que, ya que el estrés puede afectar tu sistema inmunitario, hay más riesgo de desarrollar psoriasis o de empeorar tu psoriasis como solía ser mi caso. Así que, si yo aprendí a ser más relajada, créeme que tú también puedes hacerlo.


OBESIDAD O AUMENTO DE PESO

La psoriasis es más frecuente e inclusive más grave para aquellas personas que sufren sobrepeso o comen mal. Como ya sabemos, la obesidad promueve la inflamación por lo cual da pie e inicio a la psoriasis. Así que, si sufres de psoriasis, deberías considerar alimentarte mejor, porque esto realmente hace una diferencia en el tratamiento.

Los ejemplos que te acabo de mencionar son solo los más comunes, sin embargo, si quieres conocer muchos más, te invito a leer mi publicación anterior, donde brevemente las nombro o checar esta liga. Realmente espero haberte ayudado con esta información, si conoces a alguien que sufra de psoriasis, no olvides compartirlo con ellos, ya que puede ser muy servible. Y si aún tienes dudas, escríbeme un comentario o mándame un mensaje a mi Instagram, ahora sí, sin nada más que decir, yo los leo muy pronto. ¡Adiós!.

Para vibrar más alto te dejo esta bella canción:






¡Qué onda mis queridos lectores!, mi nombre es Daniela y sean bienvenidos a “Tu mejor versión” ¿Cómo andan?, ¿Cómo va su día?, espero que la vida los trate de la mejor manera. El día de hoy para esta primera publicación hablaremos sobre que es la psoriasis, porque no sería un blog de psoriasis sin  te explicara que es la psoriasis ¿verdad?. Así que, si quieres conocer y adentrarte un poco más sobre esta enfermedad de una forma fácil, rápida y concisa, sigue leyendo, ponte cómoda/o, escucha esta playlist o agarra un snack, que yo te lo explico ahora mismo.  

La psoriasis es una enfermedad crónica en la piel, que causa manchas rojas escamosas que normalmente pican, arden o hasta sangran, este tipo de manchas suelen aparecer en lugares como las rodillas, los codos, el tronco y el cuero cabelludo sin embargo, en algunos casos (como el mío) hasta puede llegar a salir en las uñas.




Por desgracia, algo que tienen que saber sobre la psoriasis es que no tiene cura, ya que como mencioné al inicio es una enfermedad crónica. Todos estos brotes que aparecen repentinamente pueden durar hasta semanas sin irse, por lo cual es muy importante que, para poder controlarlo, lo mejor es ir a buscar ayuda de algún especialista en el tema. 

Como toda buena enfermedad, esta debe de tener síntomas, y si algo tiene la psoriasis es eso, porque se puede manifestar de varias maneras, por ejemplo, las siguientes que te voy a compartir: 

  • Manchas rojizas cubiertas de escamas blancas.
  • Piel muy seca y agrietada que puede arder, picar o a veces hasta sangrar.
  • Uñas engrosadas o picadas.
  • Articulaciones inflamadas.

Como pueden ver, son bastante variados, sin embargo, en mi experiencia el detonante que hizo que captara una anormalidad en mi cuerpo fueron dos. La picazón excesiva y manchas escamosas rojas en mi cuero cabelludo. Una vez quedo bien entendido ¿Qué es la psoriasis? Y ¿Cuáles son sus síntomas?, ahora vamos a proseguir a darle respuesta a 3 de las preguntas más frecuentes que me hacen cuando saben que sufro de este padecimiento.


PREGUNTAS PREFUENTES:


 
 1. ¿Por qué razones puede salir la psoriasis? La psoriasis puede aparecer por múltiples razones, y estas son algunas:

  • Infecciones.
  • El clima.
  • Algún tipo de lesión en la piel.
  • Estrés.
  • Fumar y el consumo excesivo de alcohol.
  • El uso de algún medicamento.
  • Por genética.

 2. ¿Cómo puedo tratar mi psoriasis? La mejor forma de tratar la psoriasis es yendo a un dermatólogo que evalué tu caso, aunque si quieres darle un extra a tu tratamiento actual, más adelante te daré los mejores tips que me han funcionado además de lo que me receta mi dermatólogo.

 
3. ¿La psoriasis es contagiosa? No, la psoriasis no es nada contagiosa, entiendo por qué muchas personas pueden llegar a creer en esto, ya que por el aspecto que tiene no pensamos lo mejor, pero no te preocupes, que no pasa nada, y te lo dice alguien que necesita constante ayuda para poner la pomada en lugares más específicos de la cabeza.
 
¿Y qué opinas?, como puedes ver te explique que es la psoriasis y mucho más, de una forma muy sencilla y digerible para que no te enredes con términos médicos, pero recuerda que, si aún tienes dudas sobre este tema, puedes dejarme un comentario o escribirme por mí Instagram que yo leo todo. No olviden que nos vemos el miércoles de tips & consejos con un nuevo tema. 
¡Los leo pronto!.
 
Si quieres saber más información, da click aquí y consulta este video:





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