En este espacio encontrarás tips, consejos, experiencias y mucho más sobre la psoriasis & el lupus.

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¡Hola a todos! ¿Cómo andan?, ¿Cómo va su Martes?, espero la estén pasando muy bien, el día de hoy arrancaremos oficialmente con el tema del lupus, y como primera entrada hablando de este tema, quería empezar desde lo más básico. O sea, toda esta información que deberías saber antes de adentrarnos mucho más a todo este tema tan extenso del Lupus. Realmente espero que guste, que te interese pero que sobretodo aprendas mucho más sobre esta enfermedad, así que sin más rodeos empecemos de una vez por todas.


¿Qué es el lupus?

Te lo voy a explicar de una manera súper sencilla, básicamente, el lupus es una enfermedad autoinmune (que sufre el 1% de la población hablando únicamente de México), Con enfermedad autoinmune, me refiero a que tú mismo sistema inmunitario ataca tus propias células y tejidos, en pocas palabras tú mismo sistema inmunitario se torna en tu contra. Cabe recalcar, que, como toda enfermedad autoinmune, esta es crónica, sin embargo, hoy en día existen muchos tratamientos para luchar contra enfermedad.


Síntomas: 

Los síntomas del lupus, pueden variar de persona en persona; sin embargo, si llegas a tener más de uno de estos, te recomiendo hacer una cita con un reumatólogo, solamente para descartar la posibilidad:

  • Mucho cansancio
  • Fiebre
  • Dolor articular.
  • La típica erupción en forma de mariposa en el rostro.
  • Dolor de cabeza, desorientación y pérdida de memoria
  • Edema, en los pies, piernas, manos y/o alrededor de los ojos
  • Ulceras en la boca
  • Perdida excesiva de cabello
  • Anemia 

(si quieres conocer más síntomas, da click aquí)

En mi caso, me di cuenta que había algo mal en mí, por el edema en mis pies que persistía y persistía por días y semanas. Cuando fui al nefrólogo, y posteriormente al reumatólogo, me di cuenta que el cansancio, la anemia y la pérdida de memoria que tenía, venían de la mano con todo lo anterior.


Una vez tomado en cuenta estos dos factores de gran importancia, pasaré a contestar unas de las preguntas más frecuentes que la gente tiene al hablar de “Lupus”


Preguntas más frecuentes sobre el lupus:


¿Qué tipos de lupus existen?

Existen 3 tipos de lupus, iniciando con el lupus discoide , el cual está presente únicamente en la piel. Por otro lado, tenemos el lupus asociado a medicamentos como reacción adversa a estos mismos, y por ultimo tenemos el lupus eritematoso sistémico el mas “común”, que afecta a cualquier órgano y tejido como lo son: el riñón, el cerebro, la sangre y los vasos sanguíneos, los pulmones, el corazón, etc.


¿Cuál es la causa del lupus?

Con exactitud, no se sabe cuál es la causa principal por la que aparece el lupus, sin embargo, muchos científicos creen que esta enfermedad aparece debido a tres factores, como lo son las hormonas, la genética y los factores ambientales.


¿Si no trato el lupus a tiempo que riesgos puede haber?

Podrían haber muchas complicaciones, una de ellas es la inflamación causada por el lupus, ya que esta puede afectar varias partes del cuerpo, justo como lo vimos anteriormente. El lupus puede causar un daño renal bastante grave, y en caso de que no supieras, la insuficiencia renal es una de las principales causas de muerte en personas que padecen de lupus.


¿Las mujeres con lupus tienen algún riesgo en el embarazo?

Si, ya que, al tener lupus, existe un alto riesgo de sufrir algún aborto espontaneo, pre-eclampsia o hipertensión. Por lo que las mujeres con lupus y embarazadas deben tener mucho cuidado y un seguimiento a su tratamiento de manera muy estricta. Por lo que, si quieres estar lejos de estos riesgos, lo más recomendable es intentar lo del embarazo cuando estés 100% controlada de la enfermedad.


¿Si tengo un hijo nacerá con lupus?

El 3% de las mujeres que tienen esta enfermedad pueden sufrir de un síndrome llamado  lupus neonatal, este síndrome no se trata de la enfermedad al 100%, sino en anomalías de carácter o que afectan a la piel del bebe, al recuento sanguíneo y al latido de su corazón. Sin embargo, no hay que preocuparse tanto, ya que en día hay muchos tratamientos bastantes eficaces. Solo queda dejarlo todo en manos del especialista.



¿Y que opinas?, este tema es bastante extenso, por lo cual, la información no se va a quedar hasta aquí, ya que en próximas entradas estaremos profundizando mucho mas a detalle sobre el lupus. Recuerda que si tienes dudas, puedes dejármelas en los comentarios o escribirme por Instagram, que yo lo leo todo. ¡Nos vemos Mañana con una nueva publicación, pero ahora de psoriasis! Bye.

Por aquí les dejo una entrada anterior y un video para eliminar cualquier duda que posiblemente haya quedado <3 :





¡Hola a todos! feliz sábado, ¿Cómo andan? espero la estén pasando súper bien, el día de hoy les compartiré un testimonio de una chica de Irlanda de 25 años llamada Zoe Ryan, que decidió abrirse y contarnos parte de su historia con la psoriasis, Zoe es sin duda alguna una gran inspiración y ejemplo a seguir, así que si te interesa conocerla un poco más, te invito a reproducir esta playlist antes de comenzar.

 

¿Desde cuándo tienes psoriasis y como lidias con ella?

Me diagnosticaron oficialmente psoriasis cuando tenía 18 años, después de años de haber sido diagnosticada erróneamente con otras afecciones relacionadas con la piel. Y para lidiar con ella descubrí que, desarrollando una mayor comprensión de mi afección, puedo tratarla de manera más efectiva y lograr que los síntomas visuales lleguen a un nivel con el que estoy feliz de vivir. Descubrir la comunidad del psoriasis en línea me ha permitido aceptar las marcas de mi piel, y aceptarme más a mí misma y a mi apariencia.


¿Qué es lo que mejor te ha funcionado para tratar tu psoriasis?

Aprendí que no es suficiente solo tratar los signos visuales, si no que también es necesario tratar el problema interno, hago esto a través de elecciones de dieta, identificando los alimentos a los que mi psoriasis  reacciona bien y a los que no. Creo que la clave para mantener a raya las placas es la repetición, desarrollé una rutina de aplicación de humectación / ungüento que es manejable. Por ejemplo, después de un baño o una ducha, me aplico crema hidratante en todo el cuerpo y una capa de bronceado falso (pienso que mejora la apariencia), además, el descubrimiento de la terapia emoliente ha hecho que los tratamientos prescritos sean más eficaces.

Creo que la única forma de sanar realmente es hacer las paces con el hecho de que tu condición no va a ninguna parte y es para toda la vida, por lo que los dos necesitan encontrar una manera de coexistir, de vivir felices juntos. Escucha lo que te dice que le gusta y lo que no le gusta y te hará la vida mucho más fácil. Reconocer que eres hermosa a pesar de las marcas es muy importante y aprender a no ser tan consciente de ti mismo ayuda a restaurar tu confianza. 

 
¿Tienes algún consejo para la gente que está luchando con la psoriasis?

Tienes que saber que no estás solo y que la comunidad de psoriasis en línea es tan empoderadora, inspiradora y acogedora, nunca tengas miedo de acercarte. Si no estás satisfecho con tu régimen de tratamiento actual o con tu médico, todavía no has encontrado el adecuado. Continúa, sé que es difícil y probablemente te hayas rendido algunas veces, todos lo hemos hecho, pero encontrarás un régimen de tratamiento que te dé los resultados que deseas y un médico que te haga sentir escuchado, comprendido y respetado. Los científicos no se han olvidado de nosotros, están constantemente desarrollando tratamientos nuevos y mejorados, podría haber uno por ahí que aún no hayas probado.

 

¿Qué ha sido lo más difícil de lidiar con  la psoriasis y qué has aprendido de tener esta enfermedad?

Lo más difícil de lidiar con ella es la timidez y la vergüenza que conlleva vivir con una afección que se visualiza en la piel, tu confianza se ve afectada  y crees que todo el mundo está mirando, aceptar que era incurable fue algo con lo que luché y me negué a creer durante mucho tiempo y eso es en parte porque no lo entendía o no sabía cómo tratarlo adecuadamente. Y en cuando a la otra pregunta, nunca estuve orientada a la ciencia o la medicina. Siempre fui artística y creativa, pero al educarme sobre mi condición, he desarrollado una gran cantidad de conocimientos científicos y médicos. Aprendí que nunca es buena idea sufrir en silencio y reprimir pensamientos, siempre hay alguien que entiende y puede relacionarse.


 ¿Algo que quieras agregar?

Gracias por hacer esto, para mi tesis de maestría filmé una serie de documentales sobre la psoriasis y ahí todo comenzó, las cosas que aprendí a lo largo de ese viaje y las personas que conocí, me hicieron sentirme obligada a compartir la información que descubrí con otros. Con la esperanza de haber ayudado al menos a una persona de los tiempos oscuros que tuve con psoriasis, que podría haberse evitado si hubiera recibido la información y los servicios de apoyo adecuados cuando me diagnosticaron por primera vez. Tenemos que seguir hablando sobre la psoriasis y trabajar para crear conciencia sobre la enfermedad para acabar con el estigma y generar un cambio real para quienes la padecen.

 

¡Mil gracias Zoe por permitirme compartir fotos de tu proceso!

¿Y qué opinas?, Zoe muchas gracias por compartirnos tu experiencia y tus mejores consejos, te mando las mejores vibras hasta Irlanda. Sin más que decir, por aquí te dejo una publicación anterior y un video de una serie que empezó a hacer Zoe en YouTube sobre la psoriasis que yo sé que te va a encantar, así que si quieres aprender cosas nuevas por aquí te lo dejo. Si tienes alguna duda o sugerencia, te leo en los comentarios o en mi Instagram, y ahora si, sin mas que decir, nos vemos el Lunes con una nueva actualización. ¡Bye!






Mitos…. Todos hemos escuchado hablar de ellos por lo menos una sola vez, los mitos son todas estas historias que alteran la realidad de las cosas y que por desgracia la gente cree. Básicamente, son hechos ficticios de los cuales hablaremos el día de hoy, enfocándonos en la psoriasis, porque tenemos que desmentir todas estas ideas erróneas que la gente piensa acerca de esta enfermedad. Así que, si te interesa saber un poco más sobre este tema, te invito a poner esta playlist y a seguir leyendo.

La psoriasis únicamente afecta la piel:

Esta idea es totalmente FALSA, si has leído mis publicaciones pasadas, sabrás que la psoriasis es mucho más que una simple enfermedad en la piel. Recordemos que, gracias a la psoriasis, estamos  más propensos a sufrir otros padecimientos como lo son: artritis psoriásica, síndrome metabólico, enfermedades renales, entre otras cardiovasculares.


La psoriasis es contagiosa

Esta la he escuchado muchas veces, y me la han preguntado varias personas, pero oigan, este mito es súper FALSO. Yo sé, yo sé, estos brotes tienen aspecto de ser un tanto contagiosos. Sin embargo, no te preocupes, te puedes acercar a las demás personas y los demás se pueden acercar a ti sin preocupaciones.


La psoriasis aparece en la juventud

Esto es completamente FALSO al igual que las otras, la psoriasis puede aparecer en cualquier edad o a cualquier etapa de la vida, aunque es verdad que esta enfermedad puede darse un poco más en los 30 en adelante.


Las personas con psoriasis son más capaces de desarrollar el Covid-19

Es FALSO, al inicio se decía que la gente con psoriasis tenía un riesgo mayor a contraer el COVID, sin embargo, unos estudios hechos por la Academia Española de Dermatología y Venereología con 2 mil 329 pacientes, concluyeron que la gente que sufre de esta enfermedad no tiene mayor riesgo de desarrollar el COVID- 19 que el resto.


Esta enfermedad empeora en primavera y en otoño

Este mito es VERDADERO, la radiación UV hace que disminuya la inflamación de la psoriasis. Por eso mismo, muchas personas que padecen esta enfermedad tienen una mejoría en el verano y un mayor número de brotes en primavera y otoño.




¿Y qué opinas?, aquí hemos desmentido varios de los mitos que la gente tiene sobre esta enfermedad, así que espero que hayas aprendido algo nuevo, y que, si en algún momento llegaste a pensar una de estas, no lo vuelvas a hacer. ¡Comparte esta información con tus amigos!, si tienes dudas comenta en la parte de abajo o escríbeme por mi Instagram, que yo lo leo todo. Los leo el viernes con una nueva actualización, ¡adiós!


Por aquí te dejo una publicación anterior y una bella canción: 


 



¡Hola lectores!, feliz Domingo, ¿Cómo están?, espero se encuentren súper bien. El día de hoy, hablaremos de unos datos que tal vez no  conocías sobre la psoriasis, esto con el propósito de que te adentres más al tema y logres comprender mucho mejor la enfermedad. Espero que esta publicación te sirva demasiado, y sin más que decir, empecemos de una vez por todas.


1. Esta enfermedad autoinmune, puede ir desde lo mas leve que serian las placas que todos conocemos, hasta un 10% de la piel, o incluso un nivel toda vía mas grave, que seria un 50% de psoriasis cubriendo la piel del paciente. En algunos casos mucho mas extremos y raros, el paciente puede estar cubierto hasta un 90% con psoriasis, por ello es siempre importante tratarse a tiempo.


2. Los pacientes con psoriasis, están muy propensos a sufrir de problemas como la depresión, los especialistas hasta el día de hoy no saben si es por el hecho de que les da vergüenza su aspecto. Sin embargo, en muchos de los casos, la depresión se va, después de que el tratamiento de psoriasis haya dado respuesta positiva, sin embargo, las terapias o tratamientos para la salud mental pueden ser de mucha ayuda.


3. Al igual que en todo el cuerpo, en nuestras uñas también se puede manifestar la psoriasis. Aparecen lesiones en forma de gota en la uña. Estas pueden picar, o la placa de la uña puede levantarse, lo cual  llega a ser muy doloroso para el paciente.


4. La psoriasis es una enfermedad que afecta el ciclo de las células dérmicas, y mientras una persona sin esta afección renueva su piel cada 28 días o hasta un mes, las personas con esta enfermedad la renuevan cada 3 días y es por eso que la psoriasis aparece y se expande de una manera muy rápida.


5. Además de la psoriasis, del 10 al 30% de pacientes que sufren de esta enfermedad, con el tiempo desarrollan artritis psoriásica, o incluso, de igual manera, y aunque es menos probable, en algunos casos, la persona tiene artritis psoriásica primero y posteriormente desarrollan psoriasis.



¿Y qué opinas?, muchas gracias por llegar hasta aquí, espero que te haya servido bastante esta publicación para conocer más de esta enfermedad autoinmune. Si tienes dudas, tú date en la sección de comentarios abajo, o contáctame por mi Instagram que yo respondo todo. Ahora si, sin más que decir, los leo el Lunes con una nueva actualización. ¡Bye!

Por aquí te dejo una entrada anterior, y esta bonita canción: 


¡Hola a todos!, ¿Cómo va su inicio de semana?, espero lo estén pasando súper bien. La entrada del  día de hoy es sumamente interesante, ya que hablaremos sobre las celebridades que sufren de psoriasis, porque si no sabían algunas de estas estrellas que vemos en redes sociales y en televisión, tienen esta enfermedad en la piel. Así que, si te interesa conocer quienes padecen de este problema, escucha esta playlist , ponte comodo/a y empecemos ya.


Kim kardashian




Kim Karashian es una  de las figuras públicas más conocidas por sufrir de psoriasis hoy en día. Durante mucho tiempo ella ocultaba sus brotes de psoriasis con maquillaje, sin embargo, en la actualidad ha compartido en repetidas ocasiones como es que lidia con este padecimiento. Para tratar su psoriasis, Kim ha hecho literalmente de todo, desde tomar leche materna de sus hermanas para desinflamar, o recurrir a un medium para poder eliminarla de su vida, hasta inyectarse cortisona.




Britney Spears



La cantante no menciona mucho del tema, sin embargo, el detonante que hizo que se supiera que Britney sufre de psoriasis fue en el 2012, ya que, en un par de alfombras, sus tobillos tenían grandes brotes iguales a los de esta enfermedad. Su psoriasis apareció, debido a todo el estrés que esta cantante tenía en aquel tiempo día tras día, sin embargo, en la actualidad se ve que está muy bien controlado, ya que no hemos notado ningún rastro de este.


 LeAnn Rymes



 
LeAnn es una cantante y actriz que ha sufrido de psoriasis desde que era una pequeña de 2 años, de hecho, a la edad de 6 tenía un 80% de psoriasis en todo su cuerpo. LeAnn Rimes tuvo su psoriasis bajo control durante 16 años, hasta que llegó el 2020, ya que como sabemos toda esta situación de la  pandemia  afectó a muchas personas. La cantante cuenta, que para tratar su psoriasis tiene un estilo de vida súper saludable, y con ayuda de los medicamentos ha salido adelante.



 Cindy Lauper




La cantante fue diagnosticada con psoriasis en el 2010, y  todo empezó por un par de manchas en el cuero cabelludo, luego de esto, durante el 2015, grandes brotes de psoriasis aparecieron repentinamente cubriendo casi todo su cuerpo, haciéndola sentir tan mal consigo misma,  que pasaba mucho tiempo en la cama mientras su psoriasis seguía creciendo. “Me sentía como el hombre elefante, todo mi cuerpo estaba cubierto de una erupción escamosa que se empezó a extender hasta el cuello, sentía como si me comiera” dijo Cindy para la revista People.



 Cara Delevinge




La psoriasis de esta ex modelo y actriz, apareció un poco después de que el mundo del modelaje le causara mucho estrés y presión. En la actualidad, no es ningún secreto que cara sufre de esta enfermedad, ya que ha logrado aceptarla y se le ha visto con sus brotes de psoriasis en muchos lugares como eventos, en la calle y en una que otra pasarela.


Recuerda que lo que observamos en las redes sociales no es 100% real, y que así como ellas,  afuera hay muchas más personas que diariamente se la pasan en una lucha constante contra la psoriasis ... Y bueno, díganme ¿Qué opinan?, los estaré leyendo en los comentarios, recuerda compartir esta publicación con alguien que creas que le vaya a interesar o escribirme por mi Instagram si tienes dudas. Sin más que decir, yo los leo este miércoles con una nueva actualización. ¡Adiós!


Por aquí te dejo una publicación anterior para que aprendas mas sobre la psoriasis, y esta bella canción:





Lectores, ¡Feliz sábado! ¿Cómo andan?, espero la estén pasando increíble, el día de hoy, les compartiré la historia de una chica de 26 años de Toronto, llamada Nicole, que decidió abrirse y contarnos un poco de lo que ha sido su historia con la psoriasis. Si te interesa ver como esta chica salió adelante durante todo este proceso, te invito a reproducir esta playlist y a seguir leyendo.



¿Cómo lidias con esta enfermedad y que es lo que mejor te funciona para curarla?


Lidio con la psoriasis con ayuda de Champús con esteroides, meditación y conexiones en redes sociales. Y para curarla tienes que ser paciente con tu cuerpo y tu mente, la psoriasis está relacionada con problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad, es importante entender que eres un ser humano que sana, en cualquier forma en la que vengas. Mantén la calma, aprende y trabaja duro para mantener tu mentalidad fuerte. Los terapeutas también son excelentes para decir lo que piensas y me han ayudado inmensamente. 


¿Qué ha sido lo más difícil de lidiar con la psoriasis y que has aprendido de esta experiencia?


Lo más difícil son los comentarios negativos, groseros e irreflexivos de personas que no saben nada sobre la enfermedad. Y lo que he aprendido es a ser amable y gentil, a mí misma y a los que me rodean.



¿Algún consejo que quieras darle a la gente que está luchando con esta enfermedad?


He hecho muchas publicaciones al respecto en Instagram, pero al final del día todas están resumiendo que tienes que ser paciente contigo mismo y tienes que trabajar realmente para amarte a ti mismo por lo que eres y no por lo que miras. Igual que, te sorprendería saber cuántas personas que conoces padecen la enfermedad, nunca sabrás si te lo guardas para ti.


¿Algo más que quieras agregar?


¡Espero que esto ayude! Mantente fuerte y fiel a quien eres, xoxo tu compañero guerrero de la psoriasis. 


¡Muchas gracias Nicole por permitirme compartir algunas fotos de tu proceso!



¿Y qué opinan?, los leo en la sección de comentarios. Nicole, te envió muchas buenas vibras hasta Toronto, espero que te encuentres muy bien y luchando contra la psoriasis con la mejor actitud como siempre . Recuerda que, si quieres compartir tu experiencia, puedes llenar  este formulario, o escribirme por mi Instagram. ¡Nos vemos el lunes con una nueva actualización!


Por aquí te dejo una publicación anterior y una bella canción: 




  

¡Lectores!, ¿Cómo va su día?, espero la estén pasando de maravilla. El día de hoy, les voy a pasar unos cuantos remedios para tratar la psoriasis, que estoy segura de que te van a encantar, y sobre todo te van a servir. Así que, si te interesa conocer nuevas alternativas, para curar  tu psoriasis, pero de una manera más natural, te invito a poner esta playlist y a seguir leyendo.


Cúrcuma



La cúrcuma funciona súper bien, porque esta tiene propiedades que ayudan a desinflamar, en este caso, los brotes de psoriasis. La curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma, esta se encarga de reducir la inflamación en el cuerpo y también puede disminuir la actividad psoriásica. De hecho, durante el 2016, un estudio realizado en ratones llevo a la conclusión que la curcumina tiene “un gran potencial para tratar la psoriasis”. Recuerda hablar con tu médico, antes de consumirla.

 

Baños con avena


La avena tiene muchísimas propiedades antiinflamatorias, y por lo mismo, se dice que esta puede ayudar mucho para aliviar la psoriasis de manera 100% natural. Para hacer este baño de avena, no necesitarás más que 5 litros de agua y 1 taza de harina de avena.

Una vez tienes los ingredientes, solamente debes poner el agua a hervir para agregar la avena y dejarla ahí por 2 minutos. Luego vierte esto en el agua de tu bañera y asegúrate de aplicarlo en tus brotes, dejando actuar por 15 minutos, por último, solo enjuagas, y ¡listo!.

 

Té de manzanilla


Si, té de manzanilla, por si no sabías, el té de manzanilla posee propiedades calmantes que ayudan con la irritación de la piel, obviamente todo esto contribuye a mejorar la apariencia de la psoriasis. Preparar este te es mega fácil, solamente pones 100 mililitros de agua a hervir, y posteriormente le agregas un par de hojas secas y flores de manzanilla (6 g exactamente). Luego de esto lo dejas reposar un rato, lo pasas por el colador, empapas una gasa LIMPIA con este té y lo aplicas sobre todos tus brotes durante aproximadamente 10 minutos. No olvides repetir todo el proceso unas dos veces por día.

 

Té de zarzaparrilla



Recordemos que la zarzaparrilla es una planta que tiene flavonoides que hacen que se equilibre nuestro sistema inmune. Además, este tiene doble función, ya que ayuda a desintoxicar el hígado y básicamente todo el organismo. Para prepararlo, solamente debes poner una taza de agua a hervir, para posteriormente agregarle una cucharada de hojas secas de zarzaparrilla, luego de esto, lo dejas reposar, y lo pasas por el colador. Recuerda que este se toma tibio, de 2 a 3 veces al día.  

 

Y bueno, ¿Qué opinan?, recuerden que estos remedios que les comparto, son más para complementar tu tratamiento actual, ya que no te va a quitar la psoriasis al 100%, pero si te va ayudar a controlarla, si quieren segunda parte, díganme y yo la hago, que aun tengo mucho que compartirles. No olviden mandarle esta información a alguien que le sirva, comentarme en la sección de abajo qué opinas al respecto, o escribirme por mi Instagram, que yo lo leo todo. Ahora si, sin nada ms que decir, ¡los leo pronto!


Por aquí te dejo una publicación anterior y una bella canción.




¡Hola lectores!, feliz inicio de semana ¿Cómo va su Lunes?, espero lo estén pasando súper padre. Como lo  he nombrado en entradas anteriores , la psoriasis es más que una simple enfermedad en la piel, eso lo pudimos comprobar en esta publicación anterior, donde hablábamos de la artritis psoriasica. Siguiendo por el mismo rumbo, hoy estaré compartiéndoles información sobre por qué es sumamente importante cuidar nuestros riñones teniendo psoriasis. Esta información es  relevante, por lo cual, si te interesa conocer más de ella, te invito a seguir leyendo y a poner esta playlist.

Como nosotros ya sabemos, la psoriasis es una enfermedad inflamatoria y crónica en la piel (para saber más del tema da click aquí). Un equipo de investigadores en Filadelfia, Estados Unidos se tomó a la tarea de investigar la relación de pacientes con y sin psoriasis con estas enfermedades crónicas renales de las cuales les hablo. Los resultados lanzaron exactamente 143,883 pacientes con psoriasis a comparación de 689,702 sin psoriasis.

Estos investigadores encontraron que todos estos casos con pacientes que sufren de psoriasis, especialmente aquellos que tienen la enfermedad más avanzada y grave, tienen mayor riesgo de sufrir de estas enfermedades. Las probabilidades fueron hasta 4 veces más para desarrollar enfermedades renales que necesitan de diálisis.

Por otro lado, un nuevo estudio con 8,731 pacientes con psoriasis junto con otros 87,310 sin la enfermedad mostraron resultados bastante similares, o sea un gran riesgo de sufrir enfermedades renales crónicas, de forma moderada hasta grave.

Incluso aunque estas enfermedades renales no tienen ninguna relación con la gente que padece de psoriasis leve, claramente se ve asociado con las que tienen de moderado a grave, y se tiene visto que esto afecta a menos al 20% de los pacientes alrededor de todo el mundo, según todos estos estudios. Y finalmente, otro punto a considerar es que en los análisis se vio que las personas con mayor riesgo a sufrir estas enfermedades renales son los jóvenes y el riesgo aumenta según la edad.

¿Y que opinas?, sin duda alguna, estos estudios son súper interesantes, y es información que deberíamos considerar, así que te invito a compartirla con tus amigos. Si tienes algún comentario, ya saben que yo leo todo, recuerden que nos vemos este Miércoles de tips & consejos. ¡Los leo pronto!



Por aquí te dejo un artículo súper interesante para retroalimentar lo dicho anteriormente, y esta bella canción: 




¡Qué onda lectores!, ¿Cómo están?, espero estén teniendo un gran fin de semana. El día de hoy les contaré la historia de Jess, una chica de 18 años del Newhaven, Inglaterra, que decidió abrirse con nosotros y contar parte de su historia con la psoriasis. Si te interesa conocer más sobre ella y como salió adelante durante este proceso, ponte cómoda/o, escucha esta playlist o agarra un snack antes de empezar.


¿Cómo lidias con esta enfermedad y que es lo que mejor te funciona para curarla?

Estoy usando ciclosporina en este momento, lo que me ha ayudado a aclarar mi psoriasis. Pero cuando tengo un brote, por lo general trato de beber mucha agua, me relajo y trato de no estresarme mucho. Por lo general, esto incluye ver a mi familia, amigos y mi novio para distraerme, y lo que mejor funciona para curarla es empapar mi piel en un baño con ungüentos y diferentes sales.


¿Qué ha sido lo más difícil de tener psoriasis y que has aprendido de ella?

La forma en la que me veo y mi autoestima, ha sido lo mas difícil de tener esta enfermedad. He aprendido que las personas son más que su piel y las personas no deberían juzgar rápidamente mirando a alguien solo por su aspecto.


¿Tienes algún consejo para la gente que está luchando con la psoriasis?

¡Claro!, solo quiero decirles que vienen días mejores y que las cosas tienen que empeorar antes de mejorar. Puedes superarlo, y eres mucho más fuerte de lo que piensas.


¡Mil gracias Jess, por permitirme publicar fotos de tu proceso!


Jess, ¡muchísimas gracias por compartirnos parte de tu historia!, sin duda alguna eres otro gran ejemplo de que se puede salir adelante con este problema de la psoriasis. Y tú que estás leyendo, si quieres compartir tu historia para ayudar e inspirar a más personas que estén pasando por un mal momento en su proceso con esta enfermedad da click aquí, y si quieres platicar o hacerme alguna pregunta escríbeme en mi Instagram. De mi parte eso es todo, nos vemos el Lunes con una nueva actualización. ¡Los leo pronto!


Por aquí te dejo una publicación anterior y una linda canción:







¡Qué onda mis queridos lectores!, mi nombre es Daniela y sean bienvenidos a “Tu mejor versión” ¿Cómo va su Miércoles?, espero que lo estén pasando bomba. El día de hoy hablaremos sobre la importancia de hacer ejercicio, porque crean o no, la actividad física contribuye bastante en la mejoría de la psoriasis. Así que, si te interesa saber más sobre esto que es tan indispensable, sigue leyendo, ponte cómoda/o, escucha esta playlist o agarra un snack antes de empezar.

Hacer ejercicio se volvió literalmente una terapia para mí en mis momentos más bajos con la enfermedad, se convirtió en algo indispensable en mi día a día y definitivamente logré ver un gran avance desde que decidí empezar a hacerlo. Un estudio reciente, dice que el hacer ejercicio regularmente, hace que los pacientes que sufren de psoriasis tengan menos brotes durante el año. Así que como puedes ver, esto de la actividad física realmente hace ver un antes y después bastante significativo en el proceso.


Beneficios de hacer ejercicio 


1. Nos ayuda a mantenernos en forma:

Como vimos en esta publicación , cuando tenemos psoriasis somos más propensos a sufrir de padecimientos como el sobrepeso, diabetes o hipertensión. Por lo cual, el combo perfecto consta en hacer ejercicio y comer saludable. Estos dos tips los podemos aplicar en nuestra vida diaria, y  harán que nos sintamos mejor durante el proceso. Nadie dijo que era fácil, porque no lo es, sin embargo, créeme que vale la pena esforzarnos un poquito extra por nuestra salud y bienestar.


2. Nos libera del estrés: 

Como ya sabemos, el estrés es uno de los factores que hace empeorar nuestra psoriasis considerablemente, y yo soy el claro ejemplo eso como he contado en publicaciones pasadas, por lo cual, el ejercicio es mega indispensable para mí, ya que hace que me libere de todo mal pensamiento y problemas que me generan estrés y hace que me sienta muchísimo mejor durante el resto del día.


3. Mejora nuestro sistema inmune. 

Al hacer ejercicio, nuestras células de defensa  corren por todo nuestro cuerpo, hasta poder llegar a las zonas donde se encuentra presente la inflamación de la psoriasis y posteriormente disminuyen.


4. Te pone de buen humor 

Créeme que lo último que necesitas es estar de mal humor. Al hacer ejercicio, liberamos endorfina, ósea  la hormona de la felicidad,  Así que quédate con ese súper sentimiento de cuando terminamos hacer ejercicio, ese que nos hace sentir felices, exitosos, libres y relajados al mismo tiempo. Además, recuerda que la actitud lo es todo, tengas o no psoriasis en cualquier ámbito es primordial la forma en la que ves las cosas.


5. mejora la autoestima 

Ya mucho tenemos con nuestras manchitas en la piel, así que créeme que el ejercicio hará que además de que todo internamente este funcionando correctamente, que por fuera te sientas muchísimo mejor. En mi caso, el ver mis cambios por el ejercicio, lograron que me olvidara de los brotes que me salían, lo cual además de hacerme sentir bien, me liberaba el estrés que pasaba al pensar en ellos.


Mejores ejercicios para la gente con psoriasis:

  • Correr
  • Spinning
  • Ciclismo 
  • Pilates 
  • Natación 
  • Zumba

Básicamente te recomiendo a hacer todo tipo de ejercicio aeróbico, ósea aquel que es un poquito más ligero o de menor intensidad, pero que cumple con el objetivo de activar nuestro cuerpo, mantenernos en forma y hacernos sentir mejor.


¿Y qué opinas?, como puedes ver el ejercicio tiene muchos beneficios en el proceso con la psoriasis y sobre todo en la salud, recuerda que además de los ejemplos que te di, puedes escoger el que más se te acomode, no necesariamente tienen que ser esos, ya que hay muchísimos más. Recuerda que si aún tienes dudas sobre este tema, puedes dejarme un comentario o escribirme por mí Instagram que yo leo todo. Nos vemos viernes de testimonios con una historia nueva. ¡Los leo pronto!.


Por aquí te dejo mi publicación anterior y esta rutina de Pilates para motivarte :).



 


¡Qué onda mis queridos lectores!, mi nombre es Daniela y sean bienvenidos a “Tu mejor versión” ¿Cómo va su día?, espero que la estén pasando excelente. El día de hoy hablaremos sobre la Artritis psoriásica, una enfermedad que viene bastante de la mano con la psoriasis. Así que, si te interesa adentrarte más a este tema, sigue leyendo, ponte cómoda/o, escucha esta playlist o agarra un snack antes de comenzar.

Primero que todo, explicaremos que es la artritis. En resumidas cuentas, la artritis es toda esta hinchazón y dolor en las articulaciones, existen varios tipos los cuales puedes checar aquí. Pero hoy nos enfocaremos en uno en especial. O sea, la artritis psoriásica.


¿Qué es la artritis psoriácica?

La artritis psoriácica es una enfermedad crónica, donde hay dolor e hinchazón en las articulaciones, este tipo de artritis se presenta hasta en un 30% de pacientes que sufren de psoriasis en la piel. En un 85% de los casos de artritis psoriácica, la psoriasis aparece antes que la artritis, sin embargo, del 5 al 10% de los casos, la artritis aparece antes que la psoriasis.


Síntomas:

  • Dedos de las manos y pies hinchados
  • Dolor de pies
  • Dolor en la espalda
  • Calor y enrojecimiento en las articulaciones (rodillas, tobillos, pies y manos son normalmente las más afectadas)
  • Presencia de psoriasis  en la piel y  uñas:

Ojo aquí: cuando la artritis afecta a menos de 4 articulaciones se le conoce como artritis oligoarticular, y si afecta a más de 4 articulaciones se llama artritis poliarticular.




Causas:

Hasta el día de hoy, no se sabe que es lo que provoca esta enfermedad, se sospecha que al igual que otros padecimientos crónicos , los factores que aportan desarrollo de la artritis son  genéticos, inmunológicos y ambientales. De hecho, unos estudios dicen que el 40% de pacientes con  artritis psoriásica tienen familia cercana que sufren de la misma.


¿Cómo se cura?

La artritis psoriásica tiene que ser obviamente tratada y diagnosticada por un especialista, sin embargo, para controlarla, existen distintos tipos de tratamientos, entre ellos:  medicamentos para reducir la inflamación, inyecciones de esteroides o en algunos casos cirugía de reemplazo articular, y obviamente, llevando estilo de vida saludable y sin estrés.


¿Y qué opinas?, como puedes ver la psoriasis es más que una simple enfermedad en la piel, ya que existen muchas complicaciones como la que vimos el día de hoy. Recuerda que si aún tienes dudas sobre este tema, puedes dejarme un comentario o escribirme por mí Instagram que yo leo todo. No olviden que nos vemos este miércoles de tips y consejos. ¡Los leo pronto!.


Por aquí te dejo mi publicación anterior y un video informativo:




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