En este espacio encontrarás tips, consejos, experiencias y mucho más sobre la psoriasis & el lupus.

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¡Hola lectores!, ¿Cómo andan?, feliz Lunes, el día de hoy, como leíste en el título, te voy a contar mi agridulce historia con el Lupus, no me voy a extender tanto en esta introducción, porque si esta algo larguita jajaja, así que tráete un snack, pon una playlist y vamos a comenzar ¿Va?.


Todo empezó aproximadamente hace 3 meses, si les soy sincera yo me sentía súper bien, no tenía ningún dolor, ningún síntoma, todo estaba normal en mí, o eso era lo que creía. Sin embargo, de buenas a primeras todas las mañanas empecé a amanecer con los párpados hinchados, honestamente, pensaba que era porque me dormía tarde, por la televisión y las clases en línea, así que lo dejé pasar. Así duré varias semanas y meses, restándole importancia, pero el detonante que hizo darme cuenta que algo estaba mal en mí, fue que llevaba días con mis pies hinchados, lo peor del asunto no fue que estaban súper hinchados, sino que lo dejé pasar, 1 día se volvieron 3 y 3 días 1 semana.


No tengo ni idea de porque dejé pasar tanto tiempo, quizás suene tonto, pero al inicio suponía que se debía a que estaba tanto tiempo sentada en la computadora. Hasta que mi mamá se dio cuenta de eso y corrimos con el nefrólogo porque automáticamente lo relacionaron con un problema renal. Sin hacerles el cuento más largo, tras muchos estudios de orina y de sangre di positiva a lupus eritematoso sistemático, por lo que el siguiente paso era buscar un buen reumatólogo. Tras investigar varios doctores y tocar puertas, encontramos a la doctora que hasta el día de hoy lleva mi caso.


No les voy a mentir, tenía mucho miedo, yo creo que si algo no nos esperamos durante el año es estar enfermos, por lo que esta noticia fue un golpe duro en mi vida. Las primeras semanas de aceptación fueron bastante complicadas para mí y para mí familia. Mientras ellos se la pasaban angustiados, por otro lado, yo fingía estar bien para no preocuparlos más, incluso aunque era obvio que me sentía mal, ya que me la pasaba acostada, triste, desganada, investigando de páginas que ni eran confiables, que lo único que hacían era espantarme más, pero sobre todo preguntándome ¿Qué hice mal para merecer esto?, claro que a ellos no les iba a decir nada, tenía que permanecer fuerte, porque poniéndome en su situación, ningún padre quiere ver enfermo a su hijo.


Sentirme mal casi todos los días y estar con una pésima actitud ante la situación eventualmente se hizo chocante para mí, odiaba sentirme de aquella manera. Por lo que decidí que iba a avanzar. El quedarme en mi cama 24/7 no iba a resolver nada, por lo que número 1: decidí desahogarme, sacar todo lo que estaba reprimiendo y número 2: levantarme de la cama y salir adelante. De qué sirve tener al mejor doctor y los mejores medicamentos, si la actitud es pésima. 


Una vez me levante de mi cama y decidí que iba a empezar a sanar todas esas heridas, comencé a ir a terapia, al inicio fue difícil decir lo que sentía, ya que por alguna razón me daba pena y no quería que nadie se enterara de lo que me estaba sucediendo. Pero tras varias sesiones me fui abriendo más y he logrado sacar aquello malo que me impedía seguir avanzando, tras el paso de las sesiones, empecé a agarrar más confianza al hablar de lo que sentía, y comencé a aceptar las cosas poco a poco. 


De igual manera, algo me ha ayudado es el apoyo que me han dado las personas, en especial mi familia, que desde el día 1 estuvieron para mí. Además, el escribir, hace poco empecé a compartir información del lupus, el publicar toda esta información me hace sentir tan bien y me ha hecho construir esa confianza que no tenía al inicio para contar estos temas, es como una terapia.


El sábado fui a mi cita con la reumatóloga, y el tratamiento ha estado funcionando tan bien, en 3 meses se han visto tantos cambios positivos que me motivan demasiado. Una de mis metas este año es entrar en remisión, yo sé que no es un proceso de la noche a la mañana, sin embargo, con la mejor actitud, siguiendo mi receta médica y siendo constante, yo sé que estaré del otro lado.


Es un poco difícil resumirte lo que han sido estos últimos 3 meses de mi vida, meses que han estado llenos de altas y bajas, de buenos y malos momentos. Algo que he aprendido, es que hay que ver la luz en los lugares más oscuros, tardé un par de semanas el darme cuenta de esto. Pero independientemente que el lupus me ha dejado malos momentos, me ha dado muchas enseñanzas, pero sobre todo me ha hecho más fuerte.

Hoy me levanto más fuerte que ayer con las mismas ganas, esperanzas y sueños que tenía hace 1 año. ¿Qué el lupus me pondrá obstáculos?, quizás. Pero con ganas todo se puede, y las ganas me sobran. 




Si quieres contarme tu historia, contáctame por mi Instagram, por aquí te dejo una entrada anterior y esta canción que empodera solo de escucharla:








Hoy en día hay distintas maneras de controlar la psoriasis, muchas veces vamos a dermatólogos, probamos todo tipo de medicinas, cremas, terapias, etc. Y simplemente no encontramos la ideal para nosotros, considerando estos factores, contacté a un par de personas que decidieron compartirles tips, donde nos cuentan que es lo que a ellos les ha funcionado mejor, para sobrellevar todo este proceso, de manera externa e interna. Espero que después de leer esta publicación, y ver el testimonio de estas personas, aprendas algo nuevo, encuentres algún método o motivación para salir adelante de este proceso. Ahora sí, sin más que decir, vamos a empezar con esta primera publicación del 2022.


Zoë nos dice: “Edúcate: cuanto más sepas sobre tu afección, más podrás comprenderla y podrás tratarla con mayor eficacia. Busca en línea folletos de información, creados por tu asociación nacional de concientización sobre la psoriasis o tu proveedor de atención médica nacional; son fuentes precisas. No todo lo que se lee en línea es cierto, hay mucha desinformación por ahí. Asegúrate de que la información provenga de una fuente confiable”


“Escucha lo que tu cuerpo te dice. Durante años me negué a aceptar mi diagnóstico. No escuché lo que mi cuerpo me decía ni me pregunté por qué estaba reaccionando de esa manera a ciertos tratamientos, en su lugar, lancé cualquier tratamiento y producto que pudiera tener en mis manos cuando no obtuvieron resultados inmediatos. Alguien me dijo una vez que las marcas en la piel son solo señales de advertencia de que algo anda mal por dentro. Tómate el tiempo para aprender a qué alimentos, ropa, productos y condiciones climáticas reacciona bien o mal a tu psoriasis. Aprende a evitar o comprometerte. La psoriasis es una condición de por vida, trabajar con ella te servirá mejor que trabajar contra ella.”


“Rotar productos: después de usar un producto por un tiempo, descubro que deja de tener el mismo efecto que antes, es como si mi psoriasis se acostumbrara y dejara de funcionar. En lugar de salir y buscar algo nuevo, he descubierto que volver a productos que antes funcionaban es muy eficaz para mantener a raya los síntomas de mi psoriasis. Luego, cuando dejen de tener el mismo efecto, vuelve a cambiar a otro.”


“Invierte en un peine de dientes finos y un rodillo para pelusas: no hay nada más vergonzoso que tener grumos de psoriasis pegados en el cabello y copos adheridos a tu ropa. Pasar un peine de dientes finos por su cabello y un rodillo de pelusa sobre tu ropa elimina rápida y fácilmente los restos mortificantes.”


“Habla sobre ello: vivir con una afección de por vida tiene un costo tanto físico como mental. A menudo tratamos el problema físico, pero no el mental. Durante mucho tiempo, no hablé de mi psoriasis, ni siquiera admití ante mí mismo cómo me afectaba y, como resultado, tenía muchos pensamientos y sentimientos reprimidos al respecto. Hablar de eso me hizo sentir libre, como si estuviera revelando un secreto que había mantenido atrapado en mi interior durante tanto tiempo.”


“Cambia la forma en que ves tu psoriasis: la auto aceptación es la clave para vivir una vida mejor con psoriasis, pero alcanzar una etapa de aceptación no es fácil. Descubrí que la comunidad de psoriasis en Instagram realmente ayudó a cambiar la forma en que veo mi condición. Ver a otros mostrando con valentía las marcas en su piel y ver a los artistas retratar las marcas como arte me hizo verlo como algo que abrazar, no esconder. Escuchar a otros hablar sobre cosas que yo también había experimentado me hizo sentir menos sola y comprendida.”


Nicole nos dice: “Yo diría que permanezcas hidratado, y durante los meses más fríos del invierno en Canadá, me encantan los baños de sal de Epsom. También trabajo con mi dermatólogo para encontrar los mejores tratamientos para mí, actualmente uso un champú con esteroides, pero nuevamente, esto no siempre funciona para todos. Todos somos diferentes, por lo que debes ver qué funciona para ti y tu cuerpo. Es importante escuchar a tu cuerpo.”


Anna nos dice: “La auto aceptación y el amor propio son dos factores clave para mejorar. Sigue a personas que comparten las mismas luchas y encuentra una comunidad a la que recurrir en tiempos difíciles. Cuando tengo pensamientos de odio sobre mí misma, mi piel comienza a picarme de inmediato. En cambio, cuando medito y trato de mantener la calma, respiro y pienso positivamente, mi picazón se calma.”


Hannah nos dice: “Mi consejo principal es encontrar un gel de baño que sea relajante para tú piel en la ducha y también usar ropa holgada cuando tu piel está realmente adolorida ayuda a sentirte menos apretada o con dolor. “


Velia nos dice: “Lo que más me ha servido es el cambio en mi dieta diaria. Cero embutidos, cero productos enlatados, ingerir frutas y verduras diariamente, evitar gluten, cerveza, cigarro y alcohol (en esto aún estoy trabajando) meditar, ejercitarme e hidratar mis lesiones con crema lubriderm tapa dorada.”


Kennia nos dice: “Estoy tomando pastillas naturales para el estrés y con eso ando con el control total, igual mi alimentación la cambié, también me aplico clobetasol (pero muy poca cantidad) solo cuando hay brotes fuertes.”


Mauro nos dice: “Ahora estoy con foto terapia y crema magistral con 0.25% de clobetasol y urea 15%…deje de tomar, alcohol hace ya 4 meses, y picantes e irritantes, duchas tibias o frías…esta condición es autoinmune por lo que es importante hacerse evaluación genética, puedes estar años con cremas y no avanzar, y un estudio genético complementado con nutricionista. En cuestión de meses puedes ver como tu piel está más sana”


Ahora mi consejo: “El hacer ejercicio y comer saludable son dos factores que me ayudaron a disminuir mi afección, además de cremas recetadas por mi dermatólogo, sin embargo, hablando emocionalmente, el platicar con gente en redes sociales, pertenecientes a la comunidad de psoriasis, me ayudó bastante a salir de esos feos pensamientos que tenía sobre mi apariencia, ya que el leer historias de otras personas, me llenaron de esperanza y me dieron ese empoderamiento que necesitaba para salir adelante”



Muchísimas gracias a todas personas que contribuyeron a esta publicación, espero que estos tips te sirvan mucho, y que hayas aprendido algo nuevo. En la sección de comentarios, dime qué opinas al respecto y comparte tus consejos, para tener mas puntos de vista, por aquí te dejo mi Instagram por si quieres platicar, o tienes dudas, y sin más que decir, yo los estaré leyendo el miércoles con una nueva actualización. ¡Bye!


Por aquí te dejo una publicación anterior y esta canción porque i'm feeling 2022: 




 



¡Hola a todos!, feliz inicio de semana ¿Cómo se encuentran?, espero lo estén pasando súper bien. El día de hoy, les traigo 5 lecciones que me ha dejado el tener psoriasis, porque durante el tiempo que he sufrido de esta enfermedad, he aprendido varias cosas que me gustaría compartirles, para que las mediten y si pueden ponerlas en práctica, mucho mejor. Porque realmente hace un cambio en nuestra perspectiva de ver las cosas, y mejora nuestro proceso, hablando de mi experiencia. Así que, sin echarles más rollo, empecemos de una vez de una vez por todas.


No juzgar a nadie, y menos por su apariencia

Si algo he aprendido de la psoriasis es que somos más que nuestra apariencia, juzgar a alguien por algo  tan superficial como lo es el físico, es muy malo ya que realmente puedes dañar a la persona. Recuerda  que no sabemos por lo que puede estar pasando. Debemos aprender que cada quien está luchando sus propias batallas, las cuales no son necesariamente fáciles.


Escuchar a mi cuerpo

La parte de entender, escuchar y sobre todo hacerle caso a mi cuerpo ha sido lo más difícil para mí, ya que he pasado de ser una persona que se estresaba por todo, a ser otra versión de mí, ya un poco más tranquila y relajada. No te voy a mentir, no ha sido un proceso tan sencillo, pero ha sido súper importante para sanar. Por lo que, si descubres que alguna comida te causa brotes, el mismo estrés, o alguna otra cosa en especial, por más difícil que a veces pueda ser, el hecho de eliminarlo de tu vida es primordial.


Amarme y respetarme

A veces nosotros mismos somos nuestros mayores enemigos, y los que más nos hacemos daño, así como respetamos y no juzgamos a los demás, debemos tener el mismo trato con nosotros. Recordemos que solo tenemos un cuerpo, con el cual pasaremos mucho tiempo, así que hay que cuidarlo con amor y con mucha paciencia para poder sanar nuestras heridas, ya que los cambios que queremos ver no son de la noche a la mañana.


Tener un estilo de vida saludable es necesario

El hacer ejercicio, comer tus verduras, beber agua, eliminar el azúcar, etc. Es más necesario de lo que pensamos, además de hacernos sentir mejor con nosotros mismos, hará que estemos mejor durante el día, la semana, el mes y todo el tiempo que lo estemos haciendo, y tu cuerpo te lo va a agradecer, ya que lo que comemos repercute de manera positiva o negativa en nuestra salud.


Cultivar la paciencia

Sin duda alguna otra de las cosas que más me han costado aprender, y honestamente sigo aprendiendo es a cultivar la paciencia, a veces las cosas no pasan de la noche a la mañana, y toman su tiempo… y está bien, todo tiene su proceso y es normal que nuestro cuerpo no sane en 1 o 2 días, por lo que hay que darle tiempo al tiempo y cuando menos te des cuenta, estarás mejor. Porque créeme que es mucho peor caer en la desesperación y posteriormente en el estrés, ya que esto solo nos enferma más como mencionaba en puntos anteriores.




¿Y que opinan?, espero que les haya ayudado y les haya servido, si conoces a alguien que le pueda servir esta información, te invito a compartirla, para así ayudar a los demás, si quieres platicar por aquí te dejo mi Instagram y espero leerlos  abajo, en la sección de los comentarios. ¡Estén pendientes para la próxima actualización!, Bye.







¡Hola a todos! feliz sábado, ¿Cómo andan? espero la estén pasando súper bien, el día de hoy les compartiré un testimonio de una chica de Irlanda de 25 años llamada Zoe Ryan, que decidió abrirse y contarnos parte de su historia con la psoriasis, Zoe es sin duda alguna una gran inspiración y ejemplo a seguir, así que si te interesa conocerla un poco más, te invito a reproducir esta playlist antes de comenzar.

 

¿Desde cuándo tienes psoriasis y como lidias con ella?

Me diagnosticaron oficialmente psoriasis cuando tenía 18 años, después de años de haber sido diagnosticada erróneamente con otras afecciones relacionadas con la piel. Y para lidiar con ella descubrí que, desarrollando una mayor comprensión de mi afección, puedo tratarla de manera más efectiva y lograr que los síntomas visuales lleguen a un nivel con el que estoy feliz de vivir. Descubrir la comunidad del psoriasis en línea me ha permitido aceptar las marcas de mi piel, y aceptarme más a mí misma y a mi apariencia.


¿Qué es lo que mejor te ha funcionado para tratar tu psoriasis?

Aprendí que no es suficiente solo tratar los signos visuales, si no que también es necesario tratar el problema interno, hago esto a través de elecciones de dieta, identificando los alimentos a los que mi psoriasis  reacciona bien y a los que no. Creo que la clave para mantener a raya las placas es la repetición, desarrollé una rutina de aplicación de humectación / ungüento que es manejable. Por ejemplo, después de un baño o una ducha, me aplico crema hidratante en todo el cuerpo y una capa de bronceado falso (pienso que mejora la apariencia), además, el descubrimiento de la terapia emoliente ha hecho que los tratamientos prescritos sean más eficaces.

Creo que la única forma de sanar realmente es hacer las paces con el hecho de que tu condición no va a ninguna parte y es para toda la vida, por lo que los dos necesitan encontrar una manera de coexistir, de vivir felices juntos. Escucha lo que te dice que le gusta y lo que no le gusta y te hará la vida mucho más fácil. Reconocer que eres hermosa a pesar de las marcas es muy importante y aprender a no ser tan consciente de ti mismo ayuda a restaurar tu confianza. 

 
¿Tienes algún consejo para la gente que está luchando con la psoriasis?

Tienes que saber que no estás solo y que la comunidad de psoriasis en línea es tan empoderadora, inspiradora y acogedora, nunca tengas miedo de acercarte. Si no estás satisfecho con tu régimen de tratamiento actual o con tu médico, todavía no has encontrado el adecuado. Continúa, sé que es difícil y probablemente te hayas rendido algunas veces, todos lo hemos hecho, pero encontrarás un régimen de tratamiento que te dé los resultados que deseas y un médico que te haga sentir escuchado, comprendido y respetado. Los científicos no se han olvidado de nosotros, están constantemente desarrollando tratamientos nuevos y mejorados, podría haber uno por ahí que aún no hayas probado.

 

¿Qué ha sido lo más difícil de lidiar con  la psoriasis y qué has aprendido de tener esta enfermedad?

Lo más difícil de lidiar con ella es la timidez y la vergüenza que conlleva vivir con una afección que se visualiza en la piel, tu confianza se ve afectada  y crees que todo el mundo está mirando, aceptar que era incurable fue algo con lo que luché y me negué a creer durante mucho tiempo y eso es en parte porque no lo entendía o no sabía cómo tratarlo adecuadamente. Y en cuando a la otra pregunta, nunca estuve orientada a la ciencia o la medicina. Siempre fui artística y creativa, pero al educarme sobre mi condición, he desarrollado una gran cantidad de conocimientos científicos y médicos. Aprendí que nunca es buena idea sufrir en silencio y reprimir pensamientos, siempre hay alguien que entiende y puede relacionarse.


 ¿Algo que quieras agregar?

Gracias por hacer esto, para mi tesis de maestría filmé una serie de documentales sobre la psoriasis y ahí todo comenzó, las cosas que aprendí a lo largo de ese viaje y las personas que conocí, me hicieron sentirme obligada a compartir la información que descubrí con otros. Con la esperanza de haber ayudado al menos a una persona de los tiempos oscuros que tuve con psoriasis, que podría haberse evitado si hubiera recibido la información y los servicios de apoyo adecuados cuando me diagnosticaron por primera vez. Tenemos que seguir hablando sobre la psoriasis y trabajar para crear conciencia sobre la enfermedad para acabar con el estigma y generar un cambio real para quienes la padecen.

 

¡Mil gracias Zoe por permitirme compartir fotos de tu proceso!

¿Y qué opinas?, Zoe muchas gracias por compartirnos tu experiencia y tus mejores consejos, te mando las mejores vibras hasta Irlanda. Sin más que decir, por aquí te dejo una publicación anterior y un video de una serie que empezó a hacer Zoe en YouTube sobre la psoriasis que yo sé que te va a encantar, así que si quieres aprender cosas nuevas por aquí te lo dejo. Si tienes alguna duda o sugerencia, te leo en los comentarios o en mi Instagram, y ahora si, sin mas que decir, nos vemos el Lunes con una nueva actualización. ¡Bye!






Lectores, ¡Feliz sábado! ¿Cómo andan?, espero la estén pasando increíble, el día de hoy, les compartiré la historia de una chica de 26 años de Toronto, llamada Nicole, que decidió abrirse y contarnos un poco de lo que ha sido su historia con la psoriasis. Si te interesa ver como esta chica salió adelante durante todo este proceso, te invito a reproducir esta playlist y a seguir leyendo.



¿Cómo lidias con esta enfermedad y que es lo que mejor te funciona para curarla?


Lidio con la psoriasis con ayuda de Champús con esteroides, meditación y conexiones en redes sociales. Y para curarla tienes que ser paciente con tu cuerpo y tu mente, la psoriasis está relacionada con problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad, es importante entender que eres un ser humano que sana, en cualquier forma en la que vengas. Mantén la calma, aprende y trabaja duro para mantener tu mentalidad fuerte. Los terapeutas también son excelentes para decir lo que piensas y me han ayudado inmensamente. 


¿Qué ha sido lo más difícil de lidiar con la psoriasis y que has aprendido de esta experiencia?


Lo más difícil son los comentarios negativos, groseros e irreflexivos de personas que no saben nada sobre la enfermedad. Y lo que he aprendido es a ser amable y gentil, a mí misma y a los que me rodean.



¿Algún consejo que quieras darle a la gente que está luchando con esta enfermedad?


He hecho muchas publicaciones al respecto en Instagram, pero al final del día todas están resumiendo que tienes que ser paciente contigo mismo y tienes que trabajar realmente para amarte a ti mismo por lo que eres y no por lo que miras. Igual que, te sorprendería saber cuántas personas que conoces padecen la enfermedad, nunca sabrás si te lo guardas para ti.


¿Algo más que quieras agregar?


¡Espero que esto ayude! Mantente fuerte y fiel a quien eres, xoxo tu compañero guerrero de la psoriasis. 


¡Muchas gracias Nicole por permitirme compartir algunas fotos de tu proceso!



¿Y qué opinan?, los leo en la sección de comentarios. Nicole, te envió muchas buenas vibras hasta Toronto, espero que te encuentres muy bien y luchando contra la psoriasis con la mejor actitud como siempre . Recuerda que, si quieres compartir tu experiencia, puedes llenar  este formulario, o escribirme por mi Instagram. ¡Nos vemos el lunes con una nueva actualización!


Por aquí te dejo una publicación anterior y una bella canción: 





¡Qué onda lectores!, ¿Cómo están?, espero estén teniendo un gran fin de semana. El día de hoy les contaré la historia de Jess, una chica de 18 años del Newhaven, Inglaterra, que decidió abrirse con nosotros y contar parte de su historia con la psoriasis. Si te interesa conocer más sobre ella y como salió adelante durante este proceso, ponte cómoda/o, escucha esta playlist o agarra un snack antes de empezar.


¿Cómo lidias con esta enfermedad y que es lo que mejor te funciona para curarla?

Estoy usando ciclosporina en este momento, lo que me ha ayudado a aclarar mi psoriasis. Pero cuando tengo un brote, por lo general trato de beber mucha agua, me relajo y trato de no estresarme mucho. Por lo general, esto incluye ver a mi familia, amigos y mi novio para distraerme, y lo que mejor funciona para curarla es empapar mi piel en un baño con ungüentos y diferentes sales.


¿Qué ha sido lo más difícil de tener psoriasis y que has aprendido de ella?

La forma en la que me veo y mi autoestima, ha sido lo mas difícil de tener esta enfermedad. He aprendido que las personas son más que su piel y las personas no deberían juzgar rápidamente mirando a alguien solo por su aspecto.


¿Tienes algún consejo para la gente que está luchando con la psoriasis?

¡Claro!, solo quiero decirles que vienen días mejores y que las cosas tienen que empeorar antes de mejorar. Puedes superarlo, y eres mucho más fuerte de lo que piensas.


¡Mil gracias Jess, por permitirme publicar fotos de tu proceso!


Jess, ¡muchísimas gracias por compartirnos parte de tu historia!, sin duda alguna eres otro gran ejemplo de que se puede salir adelante con este problema de la psoriasis. Y tú que estás leyendo, si quieres compartir tu historia para ayudar e inspirar a más personas que estén pasando por un mal momento en su proceso con esta enfermedad da click aquí, y si quieres platicar o hacerme alguna pregunta escríbeme en mi Instagram. De mi parte eso es todo, nos vemos el Lunes con una nueva actualización. ¡Los leo pronto!


Por aquí te dejo una publicación anterior y una linda canción:






¡Qué onda mis queridos lectores!, mi nombre es Daniela y sean bienvenidos a “tu mejor versión”, ¿Cómo están?, ¿Cómo se encuentran?, espero la vida los trate de la mejor manera. El día de hoy, para esta sección de testimonios, les contaré la historia de Nisha, una chica de 23 años de Reino Unido que decidió abrirse y contar su historia con la psoriasis, así que, si quieres conocer un poco más de su experiencia, te invito a que sigas leyendo, a ponerte cómoda/o, a escuchar esta playlist, a relajarte o agarrar un snack, que hoy te comparto todo.

 
¿Desde cuándo tienes Psoriasis y como lidias con ella?

Tengo psoriasis desde los 12 años, y lidio con ella practicando el cuidado personal, el amor propio y la autocompasión. Empoderarme y permitiéndome sentir todas las emociones, tanto las buenas como las "malas". Me defiendo a mí misma (y a los demás) en la vida real, en persona y cuando veo a mi dermatólogo / médico. ¡Somos expertos en nuestro cuidado y piel! Y nuestra piel es única.

 
¿Qué es lo que mejor te funciona para sanar la psoriasis?

¡Hidrata, hidrata, hidrata!, los cambios en la dieta pueden ayudar a aliviar los síntomas, pero todos somos diferentes. Encuentro que comer demasiada azúcar puede agravar mi artritis psoriásica, pero no mi psoriasis. Medicina occidental como inmunosupresores, por ejemplo “Metotrexato”, me ha ayudado a tratar mi psoriasis. Pero lo más importante es la auto aceptación, ¡es el mejor tratamiento!
 

¿Qué ha sido lo más difícil de lidiar con la psoriasis?

El juicio y las suposiciones (como que sea contagioso o de mala higiene), comentarios y miradas de extraños y, en ocasiones de familiares. Además, la psoriasis afecta mi salud mental de manera significativa, como la baja autoestima y problemas de imagen corporal, debido a que mi psoriasis es tan grave, afecta todo mi bienestar. Es incómodo, me pica, duele vivir con él y me fatiga, mi psoriasis está en casi todas las partes de mi cuerpo, cuero cabelludo y cara, lo que significa que el tratamiento humectante y tópico es largo y también un proceso complicado. 

 
¿Qué has aprendido de tener esta enfermedad?

¡No necesito la validación de nadie para saber que soy digna, suficiente y hermosa!. Al tener esta enfermedad, también soy más consciente de otras enfermedades crónicas, lo que ha contribuido a la compasión, la comprensión y el conocimiento que tengo hoy.
 

¿Algún consejo que le quieras dar a la gente que está luchando con esta enfermedad?

¡Confía en ti! defiéndete y únete a una comunidad de psoriasis o enfermedades crónicas, ya sea en la vida real o en línea. Habla con tu médico o dermatólogo y se honesto acerca de si te está afectando a ti y a tu vida. Y ¡Usa lo que quieras, no necesitas maquillaje!.



 
Y bueno ahí lo tienen, realmente espero que hayan aprendido mucho de la experiencia de esta chica, y querida Nisha, muchas gracias por permitirme compartir fotos de tu proceso y tu experiencia, espero que en este momento te encuentres súper bien, y si estás pasando por un mal momento, recuerda que al final del túnel siempre hay una luz. Si quieres compartir tu historia para ayudar e inspirar a más personas que estén pasando por un mal momento en su proceso con la psoriasis da click aquí, y si quieres platicar o hacerme alguna pregunta escríbeme en mi Instagram. De mi parte eso es todo, nos vemos el próximo viernes con más Testimonios.
¡Los leo pronto!.
 

Por aquí te dejo el Instagram de Nisha, la historia de Anna, y una bella canción:




¡Qué onda mis queridos lectores!, mi nombre es Daniela y sean bienvenidos a “tu mejor versión”, ¿Cómo están?, ¿Cómo se encuentran?, espero la vida los trate de la mejor manera. El día de hoy, para esta sección de testimonios, les contaré la historia de Anna Henriette, una chica de 22 años de Finlandia que decidió abrirse y contar su experiencia con la psoriasis, así que si quieres conocer mas de su experiencia, te invito a que sigas leyendo, a ponerte cómoda/o, a escuchar esta  playlist, a relajarte o agarrar un snack, que hoy te cuento su historia.


¿Desde cuando tienes psoriasis, y que es lo que mejor te funciona para curarla?

Tengo psoriasis desde el año pasado. Y todavía no he encontrado una manera para curarla, sin embargo, estoy probando diferentes métodos todo el tiempo con la esperanza de encontrar algo que funcione para mí. Mentalmente estoy agotado en este momento.

 

¿Para ti qué es lo mas difícil de tener psoriasis?, ¿Tienes algún consejo para las personas que estén luchando con esta enfermedad?

Lo más difícil de tener psoriasis es el odio a sí mismo que viene con él, y la sensación de estar disgustado por ti mismo. El consejo que les puedo dar es que recuerdes que no estás solo, encuentra a personas que te comprendan por qué es casi imposible explicar algo a las personas que no están luchando contra la psoriasis también. 


¿Qué es lo que has aprendido de esta enfermedad?

He aprendido el no juzgar a los demás solo por el aspecto que tiene su piel. Pero sobre todo el hecho de no quedarme mirando si alguien tiene algún tipo de enfermedad en la piel.


¿Algo que desees agregar?

 Gracias por hacer esto y toda la fuerza para ti. <3


Mil gracias Anna, por permitirme compartir fotos de tu proceso.


Y bueno ahí lo tienen, realmente espero que hayan aprendido mucho de la experiencia de esta chica, y querida Anna, no estás sola, recuerda que habrá días mejores y que estarás bien. Si quieres compartir tu historia para ayudar e inspirar a más personas que estén pasando por un mal momento en su proceso con la psoriasis da click aquí, y si quieres platicar o hacerme alguna pregunta escríbeme en mi Instagram. De mi parte eso es todo, nos demos en un viernes más de Testimonios.


Antes de irme, aquí te dejo mi publicación anterior y una bella canción para vibrar alto:





¡Qué onda mis queridos lectores!, mi nombre es Daniela y sean bienvenidos a “tu mejor versión”, ¿Cómo están?, ¿Cómo se encuentran?, espero la vida los trate de la mejor manera.  El día de hoy, para esta sección de testimonios, empezaré  contándote sobre cómo me entere que tenía psoriasis. Así que te invito a poner esta playlist, a relajarte o agarrar un snack, que hoy te cuento mi historia.

Mi psoriasis fue detectada en Marzo del año 2020, en plena pandemia, sin embargo, yo calculo que todo este problema inicio unos 5 meses antes de todo esto. Ya que todo comenzó porque tenía una mancha roja con escamas blancas de gran tamaño en mi cuero cabelludo, que picaba y algunas veces sangraba.

Al inicio pensábamos que era simple caspa, debido a la escama blanca que salía de ahí cuando me rascaba, por lo cual no le dimos mucha atención al problema, así que tratamos con un par de shampoos. Al ver que esta no desaparecía con nada, llegamos a creer que era seborrea, así que probamos con otros shampoos más fuertes, que obviamente no dieron buenos resultados. Pase así varias semanas más, y hasta que vimos que no había mejora fui con un especialista.

Ahí fue cuando nos dimos cuenta del problema que tenía, el dermatólogo me dijo que el causante de mi psoriasis posiblemente podría haber sido el estrés. Así que me receto un par de pomadas para tratar el problema, un par de libros y mucha PAZ, porque si algo no tenía era justo eso.

Si estas lidiando con psoriasis en este momento y empiezas a caer en desesperación el mejor consejo que te puedo dar es que seas paciente, recuerda que al final del túnel siempre hay una pequeña luz. Puede que en este preciso momento lo veas súper lejano o hasta imposible, pero siguiendo tu receta médica y tratándote con mucho amor, vas a salir adelante. Nadie dice que sea un camino fácil, tener psoriasis es como una montaña rusa de emociones, hay días buenos y malos, pero de que se puede salir adelante, se puede salir adelante.

La gente puede llegar a juzgar o hacerte sentir mal, pero recuerda que eres único, eres mucho más fuerte de lo que crees y que es un capítulo del cual aprenderás demasiado y saldrás adelante. ¡Así que ánimos!, no olvides ponerte tus cremitas, amarte mucho, ser amable con todos, principalmente contigo y sobre todo aprender de toda esta experiencia que en lo personal me ha hecho crecer mucho.

Si algo aprendí de mi experiencia con la psoriasis es el no dejar las cosas al final, ya que realmente tuve que pasar por muchos shampoos antes de decidir ir con un profesional. Así que si tu sientes que tienes algún síntoma de psoriasis corre al doctor ahora mismo, empieza a tratar tu problema y no te auto recetes cosas como lo hice yo. Una vez dicho todo eso, ¡nos vemos a la próxima!, manténganse sanos, muy felices y fuertes, . ¡Adiós!.

No olvides que si quieres compartir tu experiencia, puedes llenar este formulario, y aquí te dejo una canción de diosa Gaga para recordarte lo hermoso/a que eres:




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